怎样怀上孩子的秘笈大揭秘，你get了吗？
怎样怀上孩子的秘笈大揭秘，你get了吗？
嘿，宝宝计划的朋友们，赶紧站出来！想知道怎么抱得一个蹭蹭蹭的小天使回家？别急别急，小编今天带你开启“孕育宝典”的神秘大门，从科学到巧妙的小妙招，包你满意得手软。咱们不是天才医生，但咱们可以变身“怀孕小达人”，把那些关乎孕育的小秘密炸裂在你的脑袋瓜里。准备好了吗？嘣！开始啦！
之一步，搞明白“排卵季节”才是黄金时间点！你知道吗？每个月的排卵期可是“黄金周”，就像双十一一样火热，错过这几天，那怀孕的概率就像火锅里的牛油——少得可怜。一般女性的排卵日大约在月经开始后的第14天左右（当然这个“左右”得看个人体质啊，有人可能提前或推后一天半，两天，随缘啦）。要搞清楚自己的排卵期，最靠谱的 *** 就是用排卵试纸，或者每天测量基础体温。怎么操作？每天早上睡醒后，空腹用体温计测一测，细心点，别让温度变成“火锅底料”。排卵日的前后，你会发现基础体温会出现一个“哗啦啦”的高峰，像坐了过山车一样，让你瞬间觉得人生 *** 无限。
第二步，位置、姿势、节奏全都得搞定！有人会问：“老天，孕育不就是两个胳膊夹住香蕉嘛，有啥技巧？”告诉你，姿势可是有讲究的。传统的“ missionary”最保险，但如果你想变点花样，后入式、莲花式、坐姿都可以尝试。别忘了，深深入入，不要浅尝辄止，深度大一些，孕酮就聪明了很多。节奏要快，要有点“小连接”的节奏感，别让 *** 在跑马灯中倒计时。还有一个妙招，就是让男人“中央舞台”站稳脚跟，保持很好的“配合度”。对了，晚上多喝点水，不要马上睡觉，要给“战场”多点润滑丝，让“子子”们顺利进入“战场”大门。
第三步，保持健康的生活习惯，打好“孕育基础”。别以为怀孕就只能等天上掉馅饼，生活习惯可是硬核帮手。戒烟戒酒，少熬夜，保证充足睡眠，无论你是“夜猫子”还是“早起鸟”，规律作息都给你加分。饮食也得丰富多彩，摄入足够的叶酸、铁、锌、硒这些“养娃”元素。多吃新鲜水果、蔬菜、坚果，远离高糖高油的垃圾食品，维生素补充剂也可以考虑一下（当然，要看医生的建议啦）。别忘了，适当的运动，比如散步、瑜伽，能改善血液循环、调节荷尔蒙，为孕育打下坚实基础。顺便说一句，保持轻松愉快的心情，别被“怀孕焦虑症”折磨得惨兮兮，那样只会让身体压力变大，怀孕的大战略就变成逆战啦！
第四步，调整心态，增强“孕力”。压力大就像打了“悬崖勒马”的倒计时令，心情不好连“女神”都退避三舍。不妨试试放松疗法，比如深呼吸、冥想或者和朋友开心聊聊，释放所有压力。平时多做些能带来快乐的小事，比如看喜剧电影、养宠物、去大自然走走，别让“情绪炸弹”炸掉你的孕育福利。也可以试试一些传说中的“孕力”秘籍，比如喝点孕妇茉莉花茶、吃点巧克力（适量，别太甜，小心糖分炸弹炸了你那漂亮的脸蛋）或者看看宝宝相关的育儿书，把自己变成一个“怀孕达人”，像打怪一样升级自己。还有一种 *** 很有用——和对象保持良好的亲密关系，增加“神秘感”。毕竟，浪漫的气氛就像“甜蜜炸弹”，让你们的“爱情小船”开到“啵啵”的港湾。
最后，别忘了“If all else fails, consult a doctor”。如果你坚持三个月还是没有“好消息”，不用着急，还是要找专业的医生看看，可能是身体的“bug”，或者需要一些科学手段帮忙，比如超声排卵、激素调节或者试管婴儿。这才是火锅里“牛油”的正确打开方式。而且，别把自己搞得像“战士”一样紧张兮兮，放轻松，给自己一点“时间与空间”。毕竟，怀孕不像点外卖，快餐式的幸福需要时间的酝酿。要记得，每个人的“孕育之旅”都是唯一的，耐心点，笑一笑，幸福就会悄悄来敲门。毕竟，宝贝的到来，还是得“天时地利人和”三合一，咱们只需要做好准备，剩下的交给命运的巧手啦！
