水果减肥法三天瘦8斤(香蕉减肥法三天瘦10)

水果减肥法三天瘦8斤

1、做法：将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用；把橙汁淋入火龙果四周；最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。功效：火龙果富含丰富的膳食纤维，可以促进新陈代谢，消耗体内脂肪，逐渐达到减脂瘦身的目的。

学生减肥法三天瘦十斤

1、羊角面包、 咖啡、 麦片和草莓 学生减肥法三天瘦十斤 第二天 早餐：黑咖啡或茶，加1至2小茶匙糖或奶油、一个鸡蛋、半个香蕉、一片吐司。午餐：一杯奶酪或金枪鱼、8片饼干。

2、泡脚 泡脚也是一种非常有效的速效减肥法。如果大家能养成每天晚上睡觉前泡脚的习惯，不仅能帮助身体缓解疲劳，还能促进身体血液循环。

3、天瘦10斤懒人 *** 1 走路运动减肥法 散步走路是很简单而且也是懒人很常用的减肥 *** 。不过走路的时候要注意这几点既可以轻松减肥。

4、苦瓜减肥法 吃苦瓜也是可能达到三天减肥瘦十斤的效果的。而吃苦瓜减肥也可以有下面几种吃法：生吃苦瓜。这三天时间每天吃3个苦瓜，在洗干净之后直接生吃就可以，排毒减肥的效果比较强。喝苦瓜汁。

5、减肥如果三天瘦十斤，这种减肥 *** 并不建议采用。减肥需要逐渐的将体重减轻，如果采用三天瘦十斤的减肥 *** ，容易引起不良的后果。

香蕉减肥 ***

早餐吃香蕉酸奶沙拉 取两根香蕉，200ml无糖低脂酸奶。香蕉去皮切成小块，然后与酸奶混合，做成一份香蕉酸奶沙拉。每天早餐吃一份，坚持3-5天。午餐吃香蕉燕麦粥 取香蕉1根切丁，燕麦50克。

比如香蕉沙拉。我们将香蕉切成一小块，然后在其上面倒入酸奶之后，一起放入冰箱中冰冻。平时嘴馋的时候可以将香蕉沙拉拿出来品尝，既可以吃解馋又能够减肥。

香蕉酸奶：把香蕉切块，与酸奶混合后食用，这在夏天非常合适，能开胃消暑，还能促进肠胃消化，保持肠胃健康，帮助减肥。

问题一：香蕉怎么吃才有减肥效果 我建议你做成沙拉吃，把香蕉切成小块倒上酸奶，代替晚餐 问题二：香蕉怎么吃才有减肥效果 香蕉减肥 *** 现在已经成为众多明星热门的减肥 *** 之一了。

第三天：香蕉酸奶粥。将香蕉切丁，用沸水煮半碗燕麦粥，放凉后与香蕉丁、酸奶混合，做成香蕉酸奶粥。早餐：1碗香蕉酸奶粥，午餐：1碗香蕉酸奶粥，晚餐：香蕉1根+酸奶200毫升。第四天：香蕉酸奶粥+少量食物。

减肥 *** 香蕉减肥法，就是指在早餐食用香蕉，中餐和晚餐正常吃饭的减肥方式。具体做法是早餐只吃香蕉，不限制数量。可以吃到自己感觉到饱为止，根据自己的身体状况决定即可。

苹果香蕉榨汁减肥法

香蕉削皮、切片；苹果公司清洗，切片；大豆清洗；全部原材料所有添加破壁养生机或豆浆机，再放水到更低水位线。运行“豆浆”程序流程。不用加糖，立即就可以喝了。

香蕉苹果汁材料：香蕉1根，苹果1/4个，酸奶150毫升做法：将香蕉的皮去掉并切成块，苹果带皮清洗干净，记得苹果要多洗几遍，才能把残留的农药洗掉，然后把苹果芯去掉，切小块。将以上材料放入榨果机中搅拌成汁即可。

香蕉无论是跟苹果，草莓，梨，还是西红柿，都可以榨汁的，口味都很好。

水果榨汁搭配表格减肥3 香蕉奇异果 奇异果1个、香蕉1根。这个搭配酸甜适中，营养丰富，家里水果多的时候可以试试~芹菜西瓜汁 西瓜、芹菜、蜂蜜 做法：芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。

可以榨汁 首先将苹果清洗干净，削皮果皮，将苹果切开后去掉果核，将果肉切成小块后倒入榨汁机中。将香蕉薄皮，并且将果肉切成小段后倒入榨汁机中。在榨汁机中加入适量凉白开，再加入适量白砂糖后即可榨汁。

三天瘦十斤的学生减肥法

1、与沙发取得适当距离后，将手掌平放于地面，再将双腿踩在沙发上，身体打直，同手同脚左右移动。学生减肥法三天瘦十斤之饮食篇 之一天 早餐：黑咖啡或者早茶、西柚半个、什果蛋糕半个。

2、天瘦10斤懒人 *** 1 走路运动减肥法 散步走路是很简单而且也是懒人很常用的减肥 *** 。不过走路的时候要注意这几点既可以轻松减肥。

3、三天瘦十斤的学生减肥法 运动前热身 脂肪的消耗需要-一个漫长的过程，等你感到全身发热并且微微出汗时，你的脂肪才刚刚进入燃烧状态，而这个过程需要15~ 20分钟，也就是热身。

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