戒烟17天：身体这台“老破车”终于开始升级了，感觉自己快要超神啦！
戒烟17天：身体这台“老破车”终于开始升级了，感觉自己快要超神啦！
哈喽，各位还在跟“烟魔”作斗争的铁子们，以及那些正在犹豫要不要把香烟彻底拉黑的围观群众们！今天咱不聊别的，就聊个有点“ *** ”的话题——戒烟17天，我的身体到底发生了哪些“惊天动地”的变化？别怪我没提醒你，看完这篇文章，你可能会立马把手里的烟掐了！没错，就是这么自信，就是这么傲娇！
首先，我要说一句肺腑之言，这17天过得那叫一个“心惊肉跳”！感觉就像坐过山车，一会儿觉得自己能原地飞升，仿佛置身仙境，一会儿又觉得全世界都在跟我作对，emo到不行，恨不得找个地缝钻进去。但不得不说，这种“痛苦并快乐着”的体验，确实让我对自己的身体有了全新的认识。以前，我的身体就像一辆油箱漏油、发动机带病工作的老破车，时不时还冒个黑烟，走一步颤三颤。现在，它终于开始“回炉重造”，偷偷摸摸地进行“版本升级”了！感觉自己距离“健康超人”又近了一步，YYDS！
咱们先从最“折磨人”的地方说起吧，那就是戒断反应！老铁们，你们懂的，前几天我简直就是行走的“暴躁老哥”，看谁都想喷，跟谁都想吵。那股子焦躁劲儿，感觉能把太平洋都点燃了。头疼像被孙悟空的金箍棒敲过一样，嗡嗡作响，感觉脑袋里随时都会有个小人在敲锣打鼓；晚上翻来覆去睡不着，跟“猫头鹰”抢夜班似的，白天又哈欠连天，感觉身体被掏空，比996的打工人还累。同事看我的眼神都带着点敬畏，生怕我突然暴走，上演一出“办公室惊魂”。那几天，我深切体会到什么叫“生活不易，打工仔叹气”，真是“栓Q”了。但据我网上冲浪总结的经验，这其实是身体在“排毒”！恭喜你，身体正在努力把你体内的“垃圾”往外清呢，坚持住就是胜利！别看它现在折磨你，将来会感谢你的！
然后，大概到了第2、3天吧，一个最直观的“好消息”来了！那就是身体里的“碳氧大战”终于要迎来胜利了！以前抽烟，香烟里的碳 monoxide（一氧化碳）那叫一个嚣张，霸占着我的红细胞，不让宝贵的氧气进去。结果就是，我的血液含氧量直线下降，整个人都感觉缺氧，脑子总是昏昏沉沉的。但是戒烟后，这种“一氧化碳霸凌”终于停止了！红细胞们开始“解放”，争先恐后地跟氧气“亲亲抱抱举高高”，氧气运输能力瞬间飙升。虽然你可能还没感觉到自己能跑马拉松，但至少那种“大脑断片”的感觉已经缓解了不少，思路也变得清晰了一丢丢。感觉大脑从“低电量模式”切换到了“省电模式”，虽然还没满格，但至少能开机了。
到了第3、4天左右，我发现自己对食物的态度发生了180度大转弯。以前对吃无感，烟瘾上来的时候，什么山珍海味都成了浮云，一根烟续命才是王道。现在，我发现自己的味蕾好像被“重启”了一样，以前觉得平平无奇的午饭，现在居然能吃出“山珍海味”的感觉，简直是“绝绝子”！公司的食堂阿姨都惊呆了，问我是不是谈恋爱了，怎么饭量突然变好了？哼，我才不是谈恋爱，我是戒烟了，成了彻头彻尾的“干饭人”！据说这是因为烟草对味蕾的麻痹作用消失了，味觉神经在逐渐恢复。姐妹们，兄弟们，为了美食，也得戒啊！这可是“免费”的味觉升级包，不升级白不升级！
呼吸方面，变化也挺大的。前几天，我的肺就像堵着一团棉花，走路都气喘吁吁的，感觉随时都会“断气”。有时候还会没来由地咳几声，咳出来的痰颜色也……一言难尽，简直是“地狱配色”。当时我可担心了，还以为自己得了什么绝症。结果上网一查，嘿，这叫“肺部排毒”！我的肺部纤毛（就是那些小刷子）正在努力地把沉积多年的焦油、毒素往外“扫地出门”呢。虽然听起来有点恶心，但这可是肺部自救的“壮举”！这几天，虽然偶尔还会咳，但明显感觉呼吸顺畅了许多。以前爬两层楼就得歇一会儿，现在爬个五六层，虽然也喘，但至少不会感觉肺要炸了！感觉我的肺也开始“蹦迪”了，活力十足，简直是重获新生！
更让我惊喜的是皮肤！作为一个常年抽烟的“老烟枪”，我的皮肤那叫一个暗沉、蜡黄，毛孔粗大得可以插秧，简直就是“灾难现场”。照镜子的时候，都恨不得把镜子砸了，省得自己看了心烦。但是，大概到了第10天左右，我突然发现，哎，我的脸色好像没那么黄了？皮肤似乎也变得透亮了一点点。虽然还没达到“水光肌”的效果，但至少不再是“吸血鬼”的亲戚了。这大概是因为血液循环改善，氧气供应更充足了。看来，戒烟真是比敷多少面膜都管用啊！这是自带“美颜滤镜”啊！感觉自己离“素颜女神/男神”又近了一步！
当然，精神状态也是一大挑战。那几天，我常常会感到焦虑、烦躁，有时候甚至会有点“抑郁”的情绪，感觉自己是不是得了“戒烟综合征”。这种情绪波动就像坐过山车，一会儿高兴得想给全世界发红包，一会儿又低落得想钻进被窝里“自闭”。不过，随着时间的推移，这种情绪波动也慢慢趋于平稳了。现在，虽然偶尔还会有一丝想抽烟的念头，但那种强烈的渴望已经少了很多，更多的是一种习惯性的“反射弧”。每次烟瘾上来，我就默念“真香定律”，然后喝一大杯水，或者找点别的事情分散注意力，比如刷刷短视频，看看搞笑段子，或者找个朋友吐槽一下，很快就过去了。我的意志力YYDS！
睡眠质量也在悄悄发生改变。前面几天，我失眠得跟“猫头鹰”一样，睁眼到天亮，数羊数到羊都困了，我还没睡着。但是到了第二周，我发现自己入睡好像快了一些，而且睡得也更沉了。早上起来，不再是那种“睡了跟没睡一样”的疲惫感，而是真的感觉身体得到了休息，整个人都变得精神焕发。虽然还没到“一觉睡到自然醒”的境界，但这种进步已经让我非常感动了。据说这是因为身体的代谢功能恢复正常，尼古丁对神经系统的 *** 减弱了。啊，原来睡个好觉是这么奢侈的事情！感觉这17天，我把之前欠身体的“睡眠债”都快还清了！
还有个小插曲，就是我的嗅觉！以前，闻什么都觉得差不多，对各种味道都比较“迟钝”，甚至连女朋友新买的香水味都闻不出来，简直是“钢铁直男”的标配。现在，走在路上，能闻到花香、饭菜香，甚至连路边垃圾桶的味道都变得格外“清晰”……好吧，最后这个不算惊喜，有点“惊喜过度”了。但至少说明我的嗅觉神经正在努力地“返厂维修”，恢复出厂设置了！这种感觉有点奇妙，仿佛重新打开了世界的一扇门，能感受到更多层次的细节。现在我能清晰分辨出咖啡豆的香气、雨后泥土的芬芳，甚至连同事中午吃了什么，我都能“盲猜”个八九不离十，简直是“行走的鼻子”！
心脏和血液循环方面的变化虽然我们肉眼看不见，但身体能感受到！在戒烟的这17天里，我的心脏跳动明显变得更加平稳了，那种时不时会有的“心悸”感几乎消失了。血压也趋于正常，不再像以前那样时不时就“飙高”。这是因为香烟中的有害物质对血管的 *** 减少了，血管弹性开始恢复，血液循环也变得更顺畅。简单来说，就是我的“生命线”正在被一点点地修复，心脏这台“发动机”的工作效率更高了，它不再需要超负荷运转，压力大大减轻。感觉自己就像给心脏做了一次彻底的“大保健”，给它放了个大长假！
不过，我还是要提醒各位，戒烟是个“持久战”，不是17天就万事大吉了。虽然身体的很多指标都在往好的方向发展，但“心魔”还在。偶尔还是会“破防”，感觉自己“栓Q”了，特别是在遇到压力、情绪低落或者看到别人抽烟的时候。这时候，千万不能“破罐子破摔”，得赶紧给自己找个“精神支柱”！比如，想想自己戒烟后省下来的钱能买多少好吃的，能换一个新手机，或者能去哪儿旅游。钱乃身外之物，但健康是自己的啊！身体是革命的本钱，没钱可以再赚，没命可就什么都没了！
这17天里，我感觉自己经历了生理和心理上的双重洗礼。从最初的烦躁不安、身体不适，到现在的逐渐适应、尝到甜头，每一步都充满了挑战和惊喜。我的血液循环在改善，心脏负担在减轻，肺部功能在恢复，连皮肤和精神状态都在慢慢变好。感觉自己就像在玩一场真人RPG游戏，每戒一天烟，就获得一点经验值，解锁一个新技能，身体属性点噌噌地往上涨。现在的我，仿佛看到了一个全新的自己，一个更加健康、充满活力的自己。当然，我深知这只是一个开始，戒烟的路还长着呢，但有了这17天的“成就”，我信心十足！
所以，各位老铁，如果你也正在戒烟的路上挣扎，请相信我，坚持下去，你的身体会给你最真诚的回报。它会默默地为你修补那些被烟草摧残的“漏洞”，让你重新找回那种轻盈、清爽的感觉。它会让你再次感受到食物的美味，呼吸的自由，睡眠的香甜。这17天，只是一个“开胃菜”，更精彩的还在后面呢！你戒掉的不是一根烟，而是重新赢回了你自己的生活和健康！
最后，我只想说一句：戒烟，YYDS！别问为什么，问就是身体在告诉你：它值得！现在，我要去干饭了，因为我的味蕾正在向我招手呢！今天的晚餐，我打算炫一个大肘子，哈哈！
