木糖醇有没有热量啊 (木糖醇热量)

木糖醇有没有热量啊??

1、每克木糖醇热量约4大卡。木糖醇是一种可以作为蔗糖替代物的五碳糖醇，是木糖代谢的产物。属于营养性甜味剂，若无特别说明，外形很难与蔗糖区别开。它的甜度是蔗糖的2倍，而产生的热量少于等量蔗糖的2/3。

木糖醇热量是多少?

每克木糖醇热量约4大卡。木糖醇是一种可以作为蔗糖替代物的五碳糖醇，是木糖代谢的产物。属于营养性甜味剂，若无特别说明，外形很难与蔗糖区别开。它的甜度是蔗糖的2倍，而产生的热量少于等量蔗糖的2/3。

每克木糖醇的热量约为4大卡。木糖醇是一种有机化合物，原产于芬兰，是从白桦树、橡树、玉米芯和甘蔗渣等植物原料中提取出来的一种天然甜味剂。

木糖醇属于一种特殊的糖醇，可以替代蔗糖，甜度非常高。每100克木糖醇中含有热量200大卡，属于一种热量比较充沛的糖品代替物。木糖醇在结构上没有醛基和酮基，加热时不产生“美拉德”褐变反应，可以制成不同风味的焙烤食品。

每克木糖醇含有的热量为4卡路里，相比其他食物来说热量要低许多，具备热量低的优势。

木糖醇减肥的人可以吃吗,木糖醇吃了会胖吗

1、一般来说适量食用木糖醇是不会让人长胖的，木糖醇对于减肥人群或糖尿病患者来说都可以很好代替蔗糖，木糖醇进入人体后吸收缓慢，只有部分会被吸收利用，热量还比其他碳水化合物低不少，因此吃一些木糖醇不用担心会发胖。

2、木糖醇含的糖分不转化为血糖，所以不会成为脂肪。

3、不会长胖。木糖醇是一种具有营养价值的甜味物质，也是人体糖类代谢的正常中间体。一个健康的人，即使不吃任何含有木糖醇的食物，木糖醇广泛存在于各种水果、蔬菜中，但含量很低。

4、不过木糖醇代糖并不是没有热量的，它的热量只是比白砂糖稍低一些。而减肥很重要的一点就是要控制热量的摄入，所以减肥吃木糖醇代糖还是不太合适的，可以选择食用赤藓糖醇、甜菊糖等这些0热量的代糖。

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