爱眼护眼小妙招,平常爱眼护眼有些什么 *** 呢

爱眼护眼的简单口诀。

1、爱眼护眼口诀：小朋友，手洗净，不用脏手揉眼睛。手绢毛巾要专用，还要经常保干净。保护眼睛不得病，危险物品不乱用。眼睛发痒揉不行，轻轻闭上小眼睛。

平常爱眼护眼有些什么 *** 呢

1、改善照明环境，特别是晚上的时候，室内照明灯光线过于集中刺眼，色温也偏高，工作学习或休闲娱乐时，对眼睛伤害很大，所以推荐使用护眼台灯照明。

2、爱护眼睛保护视力的 *** 有：每天坚持做眼保健操，按压攒竹穴，四白穴，睛明穴，太阳穴。熨眼法，将两手掌搓热，双手掌心按压，眼部2-5分钟，每日3~4次。热敷眼部，蒸汽眼罩敷眼部。远眺法。

3、胡萝卜可以算得上是“近视杀手”了。胡萝卜富含大量的维生素a，对眼睛是非常好的，可以帮助缓解眼部疲劳，延缓眼睛衰老。除胡萝卜外，还有很多常见的蔬菜，都含有大量对眼睛有好处的营养元素。

4、此外，户外活动是护眼更好的 *** ，每天最少保持1个小时的户外活动。正确坐姿 正确的姿势，能杜绝不良的用眼习惯。因此，阅读、书写、用手机时，握笔姿势、坐姿一定要正确。

小学生护眼口诀

护眼口诀一。小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。用眼时间要控制，要让眼睛休息好。

保护视力五句小口诀：爱眼护眼很重要，坏习惯要改正。久视伤目伤害大，合理安排时间要熟记。电脑电视要少看，时间长了快关闭。搭车行走勿阅读文章，躺着平躺着不去看书。

口诀1：小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。口诀2：小眼睛是个宝，人人都要保护好。眼保操不可少，预防工作要做好。口诀3：看书报光线好，时间久了要远眺。

爱眼护眼小口诀20字是什么?

爱眼护眼小口诀是：眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。三指握笔有法规，操作规范要明白。持续读书有时限，眼保三操经常练。看书学习坐端正，腰颈眼睛皆轻松。光线强弱要适当，睡觉关灯好静修。

爱眼护眼小口诀20字是树远见，防近视，少视屏，多运动，不挑食，保睡眠，亲自然，护心窗。除了口诀还要记住一些小常识保护眼睛。寒假在家要控制视屏时间。

光线充足、阅读时间要短、坐姿端正、看书距离要远。光线要充足舒适，根据不同的时间不同的天气，调节眼睛看光的亮度。阅读时间：做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。

爱眼护眼口诀：小朋友，手洗净，不用脏手揉眼睛。手绢毛巾要专用，还要经常保干净。保护眼睛不得病，危险物品不乱用。眼睛发痒揉不行，轻轻闭上小眼睛。

小学生护眼口诀如下：护眼口诀一。小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。

护眼小妙招有哪些?

1、控制好玩手机和电脑的时间，电子产品对眼睛的损害，手机＞电脑＞电视，每次看手机、电脑、电视的时间不超过30分钟，否则时间长了会引起近视，外斜视，眼表损伤，干眼症和视疲劳等。

2、参与乒乓球、羽毛球等小球类运动 乒乓球、羽毛球等小球类运动，不仅能够强身健体，还能让眼睛拥有一段舒适放松的过程。

3、人的精神和情绪对眼睛密切相关，心情愉快，就很少或不得眼病；精神紧张，情绪经常不好，就容易引起眼病。如青光眼，在精神受到 *** ，情绪经常波动，使眼压突然升高，发生青光眼，甚至失明。所以，保护眼睛，还须保持愉快的情绪。

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