月经期间可以洗头吗？这些事你知道了吗？
月经期间可以洗头吗？这些事你知道了吗？
每到那个特殊的日子，很多姐妹就开始犹豫、纠结：洗还是不洗头？要不要怕会坏了“好运气”？其实呢，关于月经期间能不能洗头，网上的“水裂解”信息不少，真假穿插得让人眼花缭乱，小编今天就帮你扒一扒这些流言和真相，绝对不舔盘子，也不掉坑里！
说起洗头这事，很多老一辈的习俗可是门道十足：有人说月经洗头会导致身体不适，甚至会引起头痛、腰酸、血崩？听起来是不是像玄学？其实呢，科学根据告诉我们，洗头本身跟月经没直接关系。只要水温适中，洗得干净，注意不要让头发长时间泡在水里，也不影响血液循环。反而，洗头可以舒缓压力，改善心情，谁不想在那几天来点“心情调色盘”呢？
*** 上这种“忌洗头”的说法，主要出于古代一些迷信的传说。古时人们讲“经期洗头会血崩”，不过，现代医学不支持这种看法。其实，洗头不会影响月经流量，也不会让你变成“血流如注”的电影场景。只要注意洗头时不要让寒气进入，避免着凉，那基本上问题就不大。这就像是在告诉你：“别因为怕出事就把头发绑得像四不像。”
那到底怎么洗才科学？水温控制在37摄氏度左右最合适，不要太烫也不要太凉。洗发水的选择也很重要，尽量选择温和无 *** 的品牌。尤其是月经期间，身体本就比较虚弱，减少 *** ，护发比护脑还重要。洗完头后可以用毛巾轻轻吸干，不要用力揉搓，不然就像在打拳，伤了“头皮娇贵的小心肝”。
有些姐妹会担心洗头会让身体“失血”，其实这是错觉。洗头只涉及头皮和头发根部，与你的血液系统没有直接联系。别用“血崩”的恐怖电影片段吓自己，除非你本来就容易贫血、血小板偏低，否则洗个头纯属“画饼充饥”。血液流动的核心还是身体的调节机制，洗头和这些毛细血管没啥关系。
可是，洗头的时候要注意些什么？这里小编帮你总结：之一，保持水温适中，不要用太热或者太冷的水；第二，洗发时尽量避免水流直冲额头或者面部，防止寒气入侵；第三，洗完后快速用毛巾擦干短发，如果你喜欢吹风，也要用温风，不要把头发吹得像“蒸笼”一样热；第四，保持头皮干爽，避免长时间湿漉漉的，预防头皮问题和细菌滋生。
有人会问：“月经期间是不是要避开洗头？”答案其实很简单：只要掌握正确的 *** ，不用忌洗头。尤其是在夏天，汗水多，洗头还能帮助排汗，感觉舒服的很。反倒是冬天，气温较低时，要确保头部保暖，有些人会戴帽子或限于室内短暂洗发，避免“冻感”一改“血液流超快”。
如何辨别一些流言？例如，“洗头会导致月经不调”或“洗头会引发腹痛”，这些其实都缺乏科学依据。身体的月经调节主要由内分泌控制，而洗头只是头部清洁，没有打开“血门”。除非你本身身体虚弱或者感冒发烧，就像是给濒临崩溃的“身体自动修复系统”添乱。平常想洗就洗，不洗还会头臭臭、油光发亮，实在是“尴尬癌晚期”的节奏。
那么，洗头这事到底算不算“月经禁忌”？其实是不算的。古时候传说多半是因为卫生习惯不佳，加上缺少科学知识的迷信在作祟。现代观念告诉我们，只要不是极端寒冷或患有特殊疾病，月经期间理应跟平时一样保持正常的洗漱习惯。毕竟，谁也不想变成“头发油腻，心情指数低迷”的重点对象，是吧？
当然啦，个体差异也要考虑。有些姐妹可能觉得洗头会让身体不适，比如头晕、恶心，那么可以根据自己的感觉调整。比如，轻轻洗，少用洗发水，或者选择更温和的洗发用品。如果感觉完全没问题，就大胆洗，反正没人会因为洗头多洗几次就飞天遁地吧？
最后呢，别忘了，心情也很重要！月经那几天，更要放轻松，别用“洗头会毁掉我一整天的心情”这种极端想法自我折腾。其实，洗头就是一种放松的仪式，把它变成享受，才能让你在那个“特殊时期”变得软萌又有型。嘿，说到底，干啥都得看自己——只要不把头发洗成“漂浮的海藻”，其他都不是事！
