什么姿势趴桌子睡觉最舒服(趴在桌子上睡觉)
什么姿势趴桌子睡觉最舒服(趴在桌子上睡觉)
建议根据桌椅的高度，准备一个午睡枕垫在头下，不要压迫自己的手臂，如果暂时没有枕头，也可以用自己的背包或者其他软的物体代替；采取面向下的睡姿，尽量保持颈椎的正常形态。
1、趴桌睡觉会使身体弯曲度增加，压迫肺部，增加肺部负担；又会因为供血供氧不足导致肺部无法正常舒展，呼吸不顺，影响呼吸功能。
2、趴着睡觉会导致呼吸不畅，导致体内氧气不足，大脑缺血。这样一来，人醒来后就会出现头晕、眩晕等脑缺血症状，长期不利于健康。影响消化 趴着睡觉呼吸不顺畅导致大脑供血不足，使大脑中的血液无法正常到达胃部。
3、有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。
4、趴在桌子上睡觉容易造成眼睑受压，造成静脉和淋巴回流血液阻塞，导致眼睑o水肿；趴在桌子上睡觉时，眼球会受压，会影响角膜曲率。如果长时间压缩，会引起散光。
5、易因心脏供血不足，不利于肠胃正常蠕动，降低消化能力，易造成胃肠气胀，引发慢性胃炎，这可能就是东方人消化道疾病较多主因。上班族午睡误区与正确姿势 伏案而睡 误区：简单地说，也就是趴在桌子上睡。
6、并且，眼科专家觉得趴睡姿态的弊端取决于有可能压到眼球，双眼非常容易血肿，导致眼压升高，尤其是高度近视眼的人更要留意。影响消化 吃午餐就马上趴在桌子午睡，胃的消化作用非常容易遭受影响，导致胃里的胀气。
1、趴在桌子上睡的危害我们睡觉的时候，人的心率会慢慢变慢，血液循环速度也会变慢。我们通常中午会花更多的时间仰卧睡觉，午饭后身体的血液会有很大一部分流入胃肠道帮助消化吸收，而流入大脑的血液会减少，容易导致脑缺血。
2、上班族趴桌子睡觉的危害之影响血液循环和神经传导 趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
3、处于青春期的女生很容易因为长时间趴在桌子上睡觉影响胸部的正常发育，而成年女性如果是长时间趴着睡也容易引起胸部疾病的产生。
4、经常趴在桌子上睡觉会在无形中对健康造成伤害：影响呼吸。由于趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。
5、有的时候我们太困了趴在桌子上面就睡着了，接下来我们就来讲一讲趴桌子睡觉的危害。01 长期趴着睡觉，就会压迫手臂和脸部，因为趴着的时候大部分的重力全都有胳膊承受下来，会影响正常血液循环。
趴在桌子上的危害1 影响呼吸。由于趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。
趴在桌子上睡的危害我们睡觉的时候，人的心率会慢慢变慢，血液循环速度也会变慢。我们通常中午会花更多的时间仰卧睡觉，午饭后身体的血液会有很大一部分流入胃肠道帮助消化吸收，而流入大脑的血液会减少，容易导致脑缺血。
危害影响肠胃健康 如果吃完午饭之后立马趴在桌子午睡，趴着午休的姿势就会使胃部处于一种压迫状态下，影响胃的消化功能。因此如果吃完午饭后立马趴在桌子上睡觉，就会影响消化系统的消化功能，从而造成肠胃疾病。
刚吃完午饭就趴在桌子上午睡，这对身体的危害：影响呼吸的顺畅。由于这种姿势使身体弯曲度增加，压迫心肺，增加心肺负担，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足。
趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
