来例假能喝咖啡吗？这个问题，绝对是女生们茶余饭后的“热议话题”！

姐妹们，咱们是不是都遇到过这样的“苦恼”：例假那几天，腰酸背痛、头疼欲裂，还得对抗那些“滚烫的”姨妈情绪包裹？偏偏又特别想喝一口香浓的咖啡，提提神、暖暖胃，是不是觉得自己像个“不忘初心，方得始终”的咖啡迷？今天就一起拆解这个“咖啡和经期”的谜题，别到最后自己变成“ *** 中毒的姨妈”，那就尴尬了！

首先，科学研究告诉我们：咖啡里的主角 *** ，的确是一种“古怪又神奇”的东西。它能让人精神抖擞，提提神、驱逐疲惫，就像给你“打了鸡血”一样。可是，针对例假期间喝咖啡的问题，学界的数据可没有那么一边倒。有人说：喝了咖啡，能缓解疼痛，减轻烦躁情绪；也有人提出：咖啡会让经期疼痛加剧，尤其是那些容易腹痛的姐妹，喝了恐怕“事与愿违”。

很多医生建议，姨妈期间如果没有特别不适，偶尔喝一两杯咖啡其实“问题不大”。但有一些“花式提醒”要注意：咖啡可能会导致身体更脱水！别忘了，经期容易出汗、流血，喝咖啡会让你“水分流失得更快”，结果就变成“姨妈也提神，身体也提不起”。再加上咖啡能 *** 肠胃，可能让你胃部不适，腹胀、腹泻的小伙伴们，喝完咖啡怕不是要“霸占厕所半天”吧？

有趣的是，医生们还发现：咖啡里的 *** 会增加“压力荷尔蒙”——皮质醇的水平，而这些“斗志满满的激素”在经期本就波动剧烈，喝咖啡可能让你情绪更容易起伏，小心变成“能哭能笑、 *** 低谷都不带扯的姨妈情绪包”。更别说，一些姐妹因为咖啡中的 *** 影响睡眠，导致昼夜节律错乱，那可是“姨妈期间加倍折磨”的节奏。睡不好，情绪砸锅卖铁，姨妈痛都跑偏，好像“脑袋飞了个缺角”。

可是，“科学面对姨妈说不”的同时，又有“咖啡控”笑着说：“我就喝，怎么着？”这也是没办法的事。毕竟，咖啡的魅力太强大了，喝了之后精神爽快到像“打了个鸡血”，还真有“抗姨妈，抗压力”的效果。有人研究出一句“真理”——经期喝咖啡可以缓解疲惫，但绝不能带来醉翁之意不在酒的“副作用”。

当然啦，很多“姨妈咖啡党”也在试验“自我拣选”的秘籍：控制喝量，不要让咖啡成为“唯一依靠”。建议每次不超过一杯，浓度不要太高，也可以用牛奶或蜂蜜调和，减缓 *** 的 *** ，让自己在“咖啡的怀抱”中，既能提神又不至于“头疼到抱头”。更有人说：“喝咖啡前喝点温水，味道和功效都更好，姨妈期间别让身体“打折”，喝完还多喝点水，搞个“水搭配咖啡大作战”。”

还有一些“实战派”建议：如果特别不适应咖啡，那就变身“茶界女神”，喝点温暖的姜茶、红枣枸杞汤，也许更安全，更温柔。毕竟，姨妈期间，咱们需要的不是“咖啡强行救场”，而是“自己温暖自己”。不过，最重要的还是听从自己身体的“心声”，不要硬扛。如果觉得喝咖啡会让自己更舒坦，那就大大方方享用，但别忘了“适量且适宜”才是硬道理。

说到底，喝不喝咖啡，谁说了算？最重要的是找到属于自己的“姨妈咖啡平衡点”。要是全靠咖啡撑着，当然可以，但偶尔放个“咖啡变奏曲”，也能让姨妈的日子不那么“枯燥”。毕竟，生活不就是充满着“甜、苦、涩”吗？能喝就喝，别喝就算了。再说了，喝咖啡能让你变超级英雄，那你是不是也有点“ *** 超能力”了？

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除