母乳喂养不能吃什么？这些坑千万别踩，否则宝宝吞下去可能会变“坏蛋”！
母乳喂养不能吃什么？这些坑千万别踩，否则宝宝吞下去可能会变“坏蛋”！
各位辣妈辣爸们，喂奶这个事儿，可不是随便吃啥都可以的哦！你以为只要多喝汤、多吃营养，宝宝就能乖乖长大？不不不，很多食物可是“禁区”，一不小心就可能让宝宝闹肚子、发红疹，甚至影响智商发展。咱们今天就来掰扯掰扯，啥不能吃、啥要避雷，保证你一看就懂，一吃就放心，准让宝贝不“变坏”！
之一禁忌：辛辣 *** 的食物。你以为辣条、火锅、麻辣烫只会让你嘴巴火烧火燎？错！辣椒、胡椒、辣酱这些“香料”可是藏着“炸弹”。辣椒中的辣味素可能让宝宝肠胃不适，出现腹泻或腹痛的情况。同样，油腻辛辣的食物还会影响奶质量，宝宝吃了怕是会变身“火锅宝宝”。所以，辣到你流泪的东西还是留在你自己吃吧，给宝贝柔软点的“米汤”就好。
第二禁忌：海鲜特别是贝类。海鲜虽然鲜美，但对于母乳喂养的朋友来说，是个潜在的“炸弹雷”。海鲜中的重金属和某些容易引起过敏的成分，可能让宝宝出现皮疹、肚子胀气，甚至呼吸困难。特别是虾、蟹、贝类这些“海底小霸王”，一定要谨慎点儿，吃之前确保自己没有海鲜过敏史，万一宝宝过敏了，哎呀，简直是“血泪史”。
第三禁忌：含 *** 的饮料。有些朋友饭后拿起咖啡、浓茶，边喝边聊，觉得提神又带劲。但要知道， *** 还会通过母乳传递给宝宝，导致宝宝睡眠不安、易焦躁，严重的还会影响宝宝神经发育。咖啡一喝，宝宝可能就变成“茶叶蛋”——早醒、烦躁不安，搞得你也跟着崩溃。所以，想“咖啡随行”的朋友们，还是想想别的解乏 *** 吧。
第四禁忌：酒精饮料。这个不光是喝多了会让你变成“酒鬼”，更重要的是酒精会通过乳汁渗透给宝宝。喝多了可能让宝贝出现短暂的嗜睡、心跳加快，甚至影响智商“长高”。想象一下，喝个啤酒，宝宝可能就变成了“醉翁之意不在酒”。所以，想喝酒的朋友，还是等宝宝不在身边，或者用保守的无酒精饮料代替吧，以免成为“酒后嘴硬”的罪魁祸首。
第五禁忌：一些草药和中药。有的妈妈喜欢用草药或偏方调理身体，没错，但很多草药对哺乳期的妈妈来说可是“隐形杀手”。比如，柴胡、当归、丹参等，一不小心可能让药性进入母乳，影响宝宝发育。尤其是那些口味“玄妙”或偏“药味重”的中药，宝宝吃了容易打喷嚏、拉肚子，甚至出现腹痛，“药芋头”你敢信？原则上，母乳期用药必须咨询医生，别盲目“放飞自我”。
第六禁忌：高脂高糖食品。比如甜点、炸鸡、奶酪汉堡，这些“诱惑”的食物闻起来无限香，吃了让你满足满足，但对哺乳期的宝贝来说，糖分高、脂肪多可是“糖衣炮弹”。不但容易引起宝宝腹泻，还会让宝贝变胖变笨——你想象一下，“胖娃娃”坐在吃奶瓶旁，小脸儿变成“圆圆球”，这还能叫健康发育吗？所以，奶爸奶妈们，偶尔“享受”可以，但不要让糖和油占据主场！
第七禁忌：某些坚果类。坚果虽好，但含有大量脂肪和可能引起过敏的成分，比如花生、核桃、开心果。刚开始喂奶时，这些坚果容易诱发宝宝的过敏反应，出现皮疹、呕吐、呼吸困难等情况。一大袋花生，可能就变成了“过敏炸弹”，给你带来一场“过敏大作战”。如果非得吃坚果，也要经过医生指导，控制好量和时机。
第八禁忌：生冷凉食。夏天来一碗冰淇淋，爽歪歪！可对于母乳喂养的你，必须打住。生冷食物会 *** 肠胃，导致乳腺充血、堵奶甚至乳腺炎。而且，宝宝吃了“凉凉”的奶粉或母乳，也可能引起腹泻、脾胃不适。天气热也不要放开肚皮“露奶”，让胃凉作战，宝宝的小肚子可是“火力全开”呢！
第九禁忌：某些药膳和保健品。有朋友喜欢吃蜂胶、人参、枸杞、银耳等“天然补品”来“养生”，但一定要留意这些“补品”背后隐藏的风险。某些药膳中的成分会影响乳汁的品质，甚至带来过敏和毒副作用。特别是含有激素或药物成分的药膳，要慎用，把健康“吃稳了”，不然宝宝的“未来”变成“乌云密布”。
第十禁忌：过量的某些水果。水果是生命的甜蜜源泉，但吃多了“糖果果”的香蕉、葡萄、荔枝，也会造成血糖飙升，让你变成“糖尿病的候选人”。而且，部分水果含有较高的草酸和酸性物质，容易引起宝宝腹泻或胃酸逆流。水果也千万不能“任性”大量吃，适量、合理才是王道，否则宝宝变成“甜蜜炸弹”，你是不是得考虑“糖分管理课”了？
既然说到这儿，是不是感觉母乳喂养的路上“陷阱”多多？但是放心，要是你能避开这些“雷区”，就能让宝宝胖得健康、聪明又漂亮。记得适度、科学喂养才是王道，把这些“不能吃”的东西都列入“黑名单”，带着笑容往前走，嗯，这才是正确打开方式。哎，说了这么多，你是不是开始觉得，“原来我吃了个天堂，竟然藏着这么多暗礁”？那就先别急着冒险，思考一下：下次喝奶前，先问问自己脑袋里那个“天使”还是“魔鬼”，谁来把控这个“喂养大戏”？
