趴卧的正确姿势(床上的姿势)

趴卧的正确姿势

宝宝俯趴时，小手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部。宝宝俯趴时，小手攥着的，请尽量帮宝宝把手掌打开。宝宝俯趴时，小脚要着地，飞机脚不利于后面的爬行和行走。

在床上正确玩手机的姿势

更好的 *** 是仰着玩手机：仰着玩是睡前玩手机对健康影响最小的方式，这样身体各部位都会比较舒适，除了胳膊因悬空易酸麻。

晚上躺在被窝玩手机，要把手机屏幕 正对着眼睛，更好是向下倾斜45度左右， 不要向上倾斜，这样脖子受力大，伸久了 酸痛。倾斜角度不是问题，关键是屏幕跟 你眼睛的距离要保持30厘米，这点很重要 。

平躺在床上，不要把手机屏幕正对着眼睛。躺着玩手机的正确姿势：平躺在床上，不要把手机屏幕正对着眼睛，更好向下倾斜45°左右，也不要向上倾斜，否则脖子施力久了会酸痛。建议眼睛与手机可以保持30-50厘米的距离。

在床上怎样靠呢?

1、床上的正确坐姿是盘腿坐。许多人坐的时候，喜欢盘腿，或是一只脚搁在另一只腿上。但时间一长，会引起腿部左右两侧肌肉失衡，进而影响到腰部肌肉。

2、有快木板就好，几根细木条也可以放只纸箱就好了，固定好注意安全哦。

3、等新鲜感一过，那种感觉就会淡下来了。靠在床上的本事是不可能锁住男人的心哦，不要问我为什么…因为我就是个男人。

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