吃柿子的禁忌有哪些，你知道几个？别被“柿子”坑了！
吃柿子的禁忌有哪些，你知道几个？别被“柿子”坑了！
柿子这个水果，甜得像少女的初吻，软糯得像童年的糖果，看着它就能勾起满满的幸福感。但是你知道吗？吃柿子也有些“雷区”，要是踩了雷，反而弄得肚子“闹革命”。今天咱们就来盘点一下，吃柿子的禁忌有哪些，确保你吃出个“快乐柿子”不是“中招柿子”。
之一，空腹别吃柿子。你是不是觉得空肚子吃点甜甜的柿子，既解馋又快活？错！空腹吃柿子容易引发腹泻、腹痛，尤其是那种还没开火的“空腹战士”。原因就像是在空荡荡的肠胃里投下了“炸弹”，柿子中含有大量的单宁和鞣酸，容易与胃酸反应形成沉淀，堵在肠道里，那场面，简直比堵车还堵。想吃柿子，先喝点水、吃点面包打底再上阵，不然肚子闹得欢。
第二，柿子不要跟高蛋白食物一起吃。这里的高蛋白比如牛奶、豆腐、猪肉等等。为什么呢？据说柿子中的鞣酸会与这些高蛋白结合，形成“柿子蛋白沉淀”，就像是把一些好吃的蛋白质变成了难以下咽的“硬块”。吃完一大碗牛奶配柿子，结果肚子鼓鼓囊囊，感觉像被充气球充满了，不好受！所以，想要享受柿子的甜美，就别和高蛋白食物凑一块，吃完后还能吃点水果打个底。
第三，柿子不建议大量吃。一说起“吃水果要适量”，吧唧吧唧，谁都知道。可是你知道吗，过量吃柿子，可以“变身”为柿子中毒。当你吃的柿子多到“水漫金山”的程度时，鞣酸堆积在肠道里，容易形成“柿石”，引发便秘啥的，严重的还会导致堵塞肠道，堪比“肚子停车场”。尤其是喜欢吃柿子、家里藏着一堆零食的朋友，千万别吃到撑，适量才是王道。
第四，柿子和药物“打架”要注意。某些药，比如铁剂、抗生素和某些感冒药，会被柿子中的鞣酸“拉扯”，干扰药效。形象点说，药和柿子像两位“敌对分子”，一碰就“打架”。比如铁剂如果和柿子一起吃，可能导致铁吸收不好，效果大打折扣。建议吃药后不要立马吃柿子，更好间隔两小时左右，让药效充分发挥，吃个柿子犹如“放风筝”，风要刮得顺畅点就行。
第五，柿子里含有一定的草酸，当你吃得太多时，容易和体内的钙离子“对抗”，形成草酸钙结石，尤其是那些“先天带兵”或者肾结石患者。简而言之，吃多了柿子，不只是“胖顶顶”，更可能“激发”出潜在的肾石战士。因此，想要吃柿子，又怕“踩雷”，适量就好，别让这份甜蜜变成了“碎石”悲剧的源头。
第六，柿子不要挑软熟迟的。很多人喜欢拿着还带点硬的柿子，觉得还没有“奶酪”那么软，吃起来还过瘾。错！硬的柿子含有大量未成熟的鞣酸，吃了容易“上火”、胃不舒服，甚至导致牙齿“崩裂”。成熟的柿子既软又甜，吃起来才像吃“甜蜜的毒药”，健康满分，享受到极致。要不然，出门还得拿个“牙签”准备“抗硬战”……
第七，柿子不要空牙齿直接啃。听起来有点荒唐，但是真的有人喜欢“直接啃柿子”，殊不知这危险重重。柿子中的纤维比较坚韧，硬拼牙齿或者用力过猛会伤到牙齿表面，更严重的会引发牙龈出血或牙齿松动，简直是“摧毁你的℡☎联系：笑梦想”。吃柿子，更好带个刀切或者用勺子舀着吃，既养眼又“牙齿安心”。
第八，儿童和老年人吃柿子要留意。孩子的肠胃和牙齿都还在“发育中”，吃柿子要适度，避免鞣酸 *** 增加便秘风险。老人家咳嗽、胃弱，那就更得慎重，小心吃多了“肠胃闹革命”。特别提醒，柿子一定要洗净，再切碎，避免口腔出现“硬刺”或者带有农药残留，不然就变成“水果版的‘硬核任务’”。
第九，吃完柿子别立马喝浓茶或者咖啡。你是不是觉得柿子已经够“上火”了，喝点茶就能“中和”？不！实际上，浓茶中的鞣酸会和柿子里的鞣酸“相互谐振”，让沉淀变得更加严重，结果就像是“你一口我一口，沉淀一起跑”，搞得肚子更不堪。这东西喝完柿子后，等会儿再喝茶，更好间隔半小时到一小时。
十，最后一个就是不要吃未成熟的柿子。这个“禁忌”听起来像个“智商税”，但是真实存在。未成熟的柿子鞣酸、单宁还没有“走正道”，吃了后会觉得口腔干涩，严重的还会引起“柿子中毒”。成熟的柿子像是穿上了“糖衣炮弹”，软软糯糯，甜到心坎里，特别适合当夏日消暑神器。想享受它的甜，记得挑成熟一点儿的，别让犹豫变成“牙疼的起因”。
说了这么多，柿子虽好，可别变“柿子鬼”。毕竟，一句话说得好：“吃水果，有规律。”否则，避免自带“健康炸弹”，多了解点禁忌，还可以成为朋友圈“吃货界的表情包战士”。相信我，下一次你面对一堆柿子时，心里一定会提醒自己：别让它变成“甜蜜的陷阱”。那么，吃柿子，除了“玩味人生”，还能发现什么“隐藏任务”呢？快告诉我，你都踩过哪些“雷区”！
