米饭蛋白质含量,大米是高蛋白食物吗

二两米饭有多少蛋白质

1、您好！二两米饭的蛋白质含量取决于米饭的原料，如果原料是精米，那么每100克米饭含有1克蛋白质；如果原料是全粒米，那么每100克米饭含有7克蛋白质。

大米是高蛋白食物吗

每100克大米中含蛋白质9克，每100克的米饭中含蛋白质6克。

蛋白质的可消化性超过90%，均高于其它谷物，因此大米蛋白质的营养价值高。大米的营养十分丰富，是我国人民的主要食粮之一。

大米是提供B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。大米含很多营养成分，其中每100大米里含蛋白质4克。大米中含有的蛋白质属于优质蛋白质，氨基酸的比例很好，且含有许多其他的营养元素。

大米有蛋白质含量。大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品，大米含有稻米中近64%的营养物质和90%以上的人体所需的营养元素，同时是中国大部分地区人民的主要食品。

大米中有蛋白质。大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含量高于其它谷物，氨基酸组成配比合理，比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸更佳配比模式，大米蛋白质的生物价（BV值）为77。

2两米饭蛋白质含量

您好！二两米饭的蛋白质含量取决于米饭的原料，如果原料是精米，那么每100克米饭含有1克蛋白质；如果原料是全粒米，那么每100克米饭含有7克蛋白质。

米饭蛋白质含量是7％－8％。米饭富含丰富的营养元素。它含有碳水化合物70％、蛋白质7％－8％、脂肪5％－8％、硒、钠、铜等人体必要的微量元素、多种氨基酸和维生素。可以补充人体所需的大量营养。

查资料可以看到，米饭的蛋白质含量是6克/100 克，鸡蛋是11克/100克，牛奶是3克/100克，苹果是0.4克/100克。

二两米饭大概是正常碗大小的2/3或者1/2，同样多的米饭和面条，米饭的热量高，100克米饭116千卡，100克面条110千卡。

每100克大米中含4g蛋白质。大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，约每100克大米中，含4g蛋白质，脂肪3%- 8%，并含有丰富的B族维生素等。

一碗米饭多少蛋白质

每百克大米中，含淀粉(碳水化合物)76克，蛋白质7克，脂肪0.9克，另外碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒的废物不能及时排除，就会造成肤色暗淡、脸色难看。

假设一碗大米饭是1000克， 那含有343克蛋白质。大米是一种极具日常膳食营养的营食品，据现代营养学分析，大米含有蛋白质，脂肪，维生素BA、E及多种矿物质。

每100克大米中含4g蛋白质。大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，约每100克大米中，含4g蛋白质，脂肪3%- 8%，并含有丰富的B族维生素等。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除