睡觉流口水是怎么回事？别担心，你不是唯一一个在梦乡里演“水漫金山”的人
睡觉流口水是怎么回事？别担心，你不是唯一一个在梦乡里演“水漫金山”的人
嘿，亲们，醒醒！你是不是也曾在凌晨醒来，嘴巴像个漏水的水龙头？一脸懊恼：到底是口水太多还是我吃了个“水鬼”梦？别急别急，今天咱们就来侦查这“梦中流泪”的秘密，搞清楚这事到底是啥事。你会发现，看似平淡无奇的小动作背后，可是隐藏着一大堆有趣的科学和生活秘密呢！
很多人一夜醒来发现嘴角粘了的那点水，觉得和自己睡姿、口腔习惯有关，甚至有人说：“会不会是我太爱说梦话，嘴巴一下子就“泄露”了？”实际上，睡觉流口水的原因可是五花八门，有的“吓死宝宝了”，有的不过是生活中的一个小巧思。我们从医学、生活习惯、睡眠科学……一股脑儿梳理下来，给你扒拉扒拉！
首先，谈到流口水，最直观的原因就是“口腔空间里的秘密”。当你睡觉时，无论你是“仰望天花板”，还是“侧卧成死神”，你的嘴巴都在拼命努力保持一个“流水线”。如果平时口腔肌肉不好用，或舌头位置不对——比如舌头不在“上颚剑桥线”上（你懂的，就是那条让人心里皱眉的线），就会造成唾液无法及时吞咽下来，水就会漫流出来，像个“小瀑布”一样，滴滴答答。
其次，睡眠姿势对流口水影响巨大。据统计，侧睡或趴睡的人更容易出现“口水控诉”问题。原因很简单，侧睡时嘴巴容易歪歪扭扭，唾液不自觉流出来。而且，趴着睡的朋友，脸贴着枕头，嘴巴更容易“漏水”。有的网友还调侃：是不是“抱枕”太热情，把嘴巴也给“暖化”了？
当然了，除了睡姿，打呼噜也是导致口水横流的“元凶”。打呼的时候，气流经过喉咙，压迫软腭和舌头，可能会让口腔肌肉放松一些，唾液出现“溢出”时机来到得比平常快。严重的睡眠呼吸暂停，又被叫做“打呼界的VIP”，会让人睡觉时的唾液分泌失去控制，从而出现“水漫金山”的奇景。
再来看一些与健康相关的深层原因。有些疾病，比如口腔溃疡、牙周病、咽喉炎等，都会扰乱唾液的正常流动。口腔里的炎症让唾液变得“油腻腻”，或者人体反应过度，产生大量唾液。而与此同时，部分药物的副作用也会让唾液分泌变得“失控”，这就像药物给人体发放的“信号灯”发生了“误操作”。
从神经系统的角度来看，口水的流出也跟我们脑袋的“控制中心”——神经系统紧张度有关。如果你最近压力山大、焦虑不安，当神经系统失衡时，唾液腺可能会变得“特别勤快”，一天到晚“发工资”。特别是老年人，因为神经调控能力减弱，更容易出现口水多的问题。你是不是也发现，睡前焦虑刷夜，流口水的“概率”简直飙升？
而那些睡眠中突然醒来的“怪事儿”，比如夜间梦呓、夜惊，可能也会搞出“水漫金山”的效果。有研究表明，梦境激烈的时候，肌肉放松，舌头可能会阻塞气道，导致口腔中的唾液“囤积”不出。还真是“梦里水乡，惊醒还在”，体会到了吧？
另外，有些人靠“吃”来解决口水问题——不是吃“调味料”啦，而是吃得太多太油腻， *** 唾液腺分泌，从而导致“润口”的效果逆转，但如果本身基础就容易分泌过多，吃太多只会让情况更糟。想想是不是吃完火锅，嘴巴像跑了“水族馆”。
有趣的是，口水流不流出来，还和个性有关。有些人天性“多唾液”，像是嘴巴里的“福尔摩斯”侦查员，总爱不停“监控”自己。还有的朋友，天生“嘴巴紧”的人，嘴角一滴水都少得可怜，但睡觉时发生“滑水事件”的概率也会不同。是不是很奇妙？
那么，这睡觉流口水到底算不算“正常现象”？答案其实是：大部分时候，无伤大雅，属于“睡眠调皮的插曲”。成年人偶尔流点口水，睡得还挺香，那就算了。只不过，如果你发现这事频频发生，伴随口腔不适、睡眠质量下降甚至是白天困倦，别犹豫，去看个医生，查查是不是“隐藏的卧底”——比如口腔疾病、神经问题或睡眠障碍。
你是不是突然意识到自己那个“水流豪华包”其实隐藏了不少“潜能”？别忙着“掩饰”。毕竟，水漫金山，不只是童话里才有，咱们人类的睡眠生活也可以“精彩纷呈”！到底谁才是真正的“水王”？是不是你我身边的那个“睡觉水力发电站”？快告诉我，你的“水量”是不是也进入“极限状态”了！
