流感如何预防和治疗？这些妙招你知道吗？
流感如何预防和治疗？这些妙招你知道吗？
每年一到换季，感冒、流感一股脑儿地袭来，简直像是朋友圈的“流感病毒专题会”现场。到底怎么才能在这病毒大军中保住自己的小命，既不成为“病毒的终结者”，又能轻松面对？别急，我来帮你扒个“流感攻略”，搞得你心里有底，明明白白吃鸡！
首先，说到预防流感，最基础也是最“显而易见”的 *** ——接种流感疫苗。没错，就是那一针有点像打啵的东东，能让你的身体提前建立一个“免疫房卡”，病毒一来就被拒之门外。很多研究表明，疫苗能显著降低感染的几率，尤其是老年人、孕妇和免疫力较弱的小伙伴们，千万别心存侥幸，自觉不打疫苗的节奏可得改改了。顺便说一句，有些人还会问：“打了疫苗还会得流感？”嗯，打了疫苗虽不能百分百保证不感染，但感染率和严重程度都能给你打个折扣，是不是觉得打疫苗就像是给自己多了一层“超级护盾”？
除了疫苗，日常生活中的小细节也千万不能忽视。勤洗手——这比什么都重要！病毒传播途径主要靠飞沫和接触，洗手成了“之一道防线”。用肥皂和清水搓个20秒，像是在玩一场“跳舞比赛”，让病毒跟着你一起“掉链子”。在外面不方便洗手时，可以备点免洗洗手液，随时抹个“手感佳”的快乐奇迹。记住，别用“眼睛、鼻子、嘴巴”乱摸，手上如果藏着病毒，随时就可能发飙，成为感染的“头号嫌疑人”。
保持良好的作息和生活习惯，也是阻击流感的小秘诀。规律作息，保证充足睡眠，让身体像个“战斗堡垒”一样稳如老狗，免疫系统不慌不忙地开会。合理搭配营养，丰富的维生素C和D可以帮你“打点滴”的感觉，把病毒扼杀在摇篮里。蔬菜水果、全谷类、优质蛋白都得“点名到场”，让身体绷紧弦，迎战任何“病毒突袭”。
除了个人防护，居家环境的整洁也很“拉风”。病毒和细菌喜欢藏在脏东西里，勤打扫、保持空气流通就是给自己造个“清新空气SPA”的好机会。定期换洗床单被套，就像给自己换个“新衣”，避免病毒小黑屋的发生。同时，使用空气净化器也能帮你把空气中的“坏家伙”统统“赶出去”，让你在家也能感受到“清新如春”。
说到治疗流感，早期识别很关键。感觉鼻塞、喉咙痛、发烧，别怕别怕，迅速就医，是“战斗之一线”更好的选择。不要自己“硬扛”，那可是叫“硬核抗争”变“硬核输”。医生可能会开一些对症药物，比如退烧药、抗病毒药，记住，要按照医嘱吃药，不要自己变成“药神”。
抗病毒药物，比如奥司他韦、扎那米韦，能在早期起到控制病毒繁殖的作用，缩短病程，也大大降低并发症的风险。当然，别以为吃药就万事大吉了，休息、多喝水、营养均衡才能让你“快速康复”。
在治疗期间，别低估身体的信号。发烧严重，就得及时用药降低体温，以免变成“火山爆发”；咳嗽剧烈，可能需要止咳药或者中药调理；如果出现呼吸困难、胸痛甚至持续高烧，就该去医院“开个刀”。千万不要觉得“扛过去就行”，身体的警钟响了，那就得严肃对待。
另外，关于各种偏方也不用全信。有人说吃大蒜能杀病毒，有人吹牛喝蜂蜜润喉，但这些都只是“辅助”，不能替代正规治疗。保持心态放松，不要过度焦虑，压力大了反而免疫力下降，这样病毒反倒更“放肆”。
其实，流感有时候也像个“捣蛋鬼”，你以为躲过去了？他可能还会变个花样“卷土重来”。所以，保持警惕，戴好口罩、勤洗手、合理用药，还得多爱自己点，这样才能玩转“反病毒”这场没有硝烟的战争。接下来，你说是不是也该“卡点”开始行动准备了？衡量下，打疫苗、送自己一份健康的“年货”是否值得？还是觉得，要不要再多喝几碗“抗病毒汤”？
