耳鸣的原因及治疗：打不死的小强，竟然是它！
耳鸣的原因及治疗：打不死的小强，竟然是它！
嘿，各位难缠的耳朵骚扰者们！是不是觉得耳朵里有个小喇叭，一会儿“呜呜呜”，一会儿又“叮叮咣咣”，难受得像喝了一锅番茄酱？别着急，这不只是你心里暗藏的忧郁情感秀场，更是耳鸣在作怪。今天咱们就当一回耳鸣的侦探，扒一扒它背后那些“神秘的”原因，并且聊聊怎么把它赶出门去！保证你听完后，耳朵不会再给你上演“噪音狂欢节”。
首先，咱们得搞清楚，耳鸣这个小妖精到底是怎么来的。其实，耳鸣（医学名：tinnitus）就像是耳朵里的“假消息”，让你每时每刻都觉得耳边有声音在“热舞”。它的人气原因大概有十个：
之一，听力损失。就像我们的算盘打错，耳朵里的“声音设备”被猫掉了，听东西变模糊，耳鸣就像是“报复”你的耳朵。老年朋友和长时间暴露在噪音环境下的人群尤为受害。想想看，你一不留神就变成了“耳朵的二哈”。
第二，噪音暴露。上海滩各种“啪啪啪”声和工地的“轰轰烈烈”，都像是在拼命告诉耳朵：“嘿，别睡觉，要开party咯！”长时间高强度噪音会直接让耳蜗的小细胞“炸裂”，导致耳鸣。也就是说，谁让你天天站在音响旁边当“摇滚明星”的？
第三，耳道外伤或耳部疾病。耳朵就像一颗“记性不太好的奶酪”，受到撞击或感染时，内部的神经和血液系统一乱，耳鸣自然就跟着“跑调”。比如中耳炎、耳硬化症、耳垢堵塞等，都能扯上关系。
第四，血管问题。血管就像是耳朵的“快递员”，运送氧气和养料。血管堵塞、动脉硬化、血压升高，都会让耳中血流如“堵车”，这就是为什么有人在喝完咖啡或激烈运动后，耳鸣突然“爆发”。
第五，药物副作用。有些药就像“毒药”的双刃剑：抗生素、利尿剂、阿司匹林，这些药物可能会害你耳朵“中招”。如果你是药瓶的常客，别忘了翻个药物说明书，看看有没有“耳朵会 *** ”的副作用。
第六，神经系统问题。神经系统出问题就像是“电路短路”，小脑、听神经出现故障，也会引发耳鸣。像多发性硬化症、神经炎等，都在“操控”你的耳鸣信号。
第七，心理因素。压力大到飞起？焦虑到“炸了锅”？心理状态不好也会放大耳鸣的“音量”。这是因为神经系统像个“调音师”，压力太大就会“调错”，让耳鸣变成响亮的交响乐。
第八，头颅或颈部疾病。不知道是不是撞完了“惊天地泣鬼神”的交通事故，或者长时间维持同一姿势，导致血液循环不畅，耳朵也会“ *** ”。
第九，荷尔蒙变化。女性朋友的“特殊时期”或孕期，体内荷尔蒙变动，似乎就会“带动”耳鸣来跳舞。一副“天籁之音”变成了“闹钟”的架势。
第十，遗传因素。这个就像家族传承的“秘方”——如果家族里有人耳鸣，那你“中招”的可能性就像中大奖一样大。天生的“耳鸣病毒”，看得见摸不着，但就在那里等着你去“上钩”。
知道了原因，我们当然不能让耳鸣“横行霸道”。这里有几个“攻占”它的小秘籍——只不过，不一定每招都适用，得看个人“武器库”里都有什么：
之一，改善生活习惯。不要每天都把耳朵当“战场”——录音棚里唱歌不要太HIGH，睡眠要充足，压力要放掉。就像对待喜欢的人一样，要懂得“哄”它，别让它感受到“被忽视”的滋味。
第二，避免噪音污染。带上耳塞，远离噪声“炮火”，让耳朵有个“假期”。对了，也不要一边开车一边听爆炸声级的摇滚，耳鸣可是“其乐无穷”的敌人！
第三，合理用药。药物虽好，但不能“滥用”。感觉耳鸣变得厉害，就得赶紧“求救”医生，别自己瞎买“神药”，否则就像用“火箭筒打蚊子”，不但烦，还可能“赔了夫人又折兵”。
第四，缓解压力。试试瑜伽、冥想、深呼吸，或者偷个懒，在家里变身“躺赢达人”。压力不减，耳鸣就像个“藏獒”，越嚼越狠。
第五，调整饮食。多吃富含维生素B12、镁、锌的食物，比如坚果、绿叶菜、鱼肉，给耳朵“充电”。少喝咖啡、酒精，这些“ *** ”会让耳鸣变得更响亮。
第六，专业治疗。持久不退、严重影响生活的耳鸣，还是得请专业医生帮忙。听力测试、神经电生理检查、血液检验一站式“打包”，目标明确：打跑耳鸣大魔王！
第七， *** 疗法。音乐疗法、声疗法，像是给耳朵放个“疗养院”，让它慢慢融入环境的“轻音乐”中，自然就会“洗心革面”。
第八，认知行为治疗（C *** ）。心理角度出发，调整对耳鸣的认知，就算它“赖着不走”，你也能心平气和地跟它“和平共处”。
第九，针灸和中药。这可是“东方秘籍”，不少人试过后直呼“效果杠杠的”，虽然科学证据还在“路上”，但愿望美满——反正治耳鸣也算是“有趣的冒险”。
最后，不管你怎么看待这“耳鸣骚扰”，记得保持心情愉快，别让自己的脑袋“跑偏”。要知道，耳朵不火，心情自然美滋滋。要不然，哪天你会不会发现：耳朵竟然开始“跳舞”？
