宝宝罗圈腿怎么办？别慌，这篇帮你搞定！
宝宝罗圈腿怎么办？别慌，这篇帮你搞定！
说起宝宝的腿型问题，很多家长之一反应可能就是“天啊，是不是遗传我家那只二哈的腿了？”别急，咱们今天就来打开“罗圈腿”的神秘面具，搞个干货满满的“科普+养护指南”。毕竟，宝宝的成长就像打游戏升级，要耐心、要策略，才能顺利通关“完 *** 型”大关。走，一起入坑吧！
先容我说一句：啥叫罗圈腿？其实就是宝宝双腿向外翻，像两个无敌氧气圈（这名字听着就酷炫啊！）……是不是觉得宝爸宝妈的朋友圈突然多出了好多“宝宝的腿比我还弯”这种段子？别笑，真的是一个挺常见的问题。大部分小宝的罗圈腿多是生理性的，特别是在宝宝蹒跚学步、甲类年龄（大概1-3岁）中间，出现这种“奇特”的腿型，几乎不用担心。因为宝宝的骨骼软骨还在成长，韧性比较强，不少腿型问题都会随着时间自己变好好。像种“植物”一样，慢慢“发芽”长高，腿变直，谁还遇到完美无瑕的“银幕”腿？
不过也要说，宝宝罗圈腿有两个主要原因：生理性和病理性。生理性的大多是发育的自然现象，宝妈宝爸只要注意观察，不用太担心，坚持良好的日常护理，宝宝自然会变直。而病理性就不一样了——比如佝偻病、骨骼发育异常、遗传性骨骼疾病等，如果这些因素牵扯上了，就得引起重视了，否则可能会影响未来站立、行走的姿势，甚至会变得“帥”不过气。“疾病”这词听着不太好，但放心，大部分会随着科学介入和及时治疗而好转。
怎么区分宝宝是不是“病态”罗圈腿？一看就知道：一是观察宝宝站立的时候腿是否自然直；二是看两脚是否能平放于地面，平衡感是否正常。若发现宝宝总是坐着玩或者站着，腿部深度弯曲，看起来像一对“跷跷板”，那就得引起重视了。这种情况至少要要“问问专业医生”——骨科或者儿童康复专家，别让小宝宝变“歪果仁”🙃。
除了观察，还可以用一些“神器”帮忙判断：比如做个“跑跑测验”——让宝宝沿着平地跑几步，看看腿看起来是否乖巧顺畅，还是像冲浪一样“波浪起伏”。或者让宝宝站立，双脚自然分开，观察“直线”是否流畅。还有啥？用尺子量一量两膝盖的距离，比较对称性。一旦发现不对称或者弯曲明显，赶紧找专业医生咨询，不要以为“哎呀，孩子还小，歪点没事。”
那宝妈宝爸们的每日“养腿秘籍”都在哪里？其实简单易行：首先，合理膳食很重要。多吃点富含钙、维生素D的食物，小鱼干、牛奶、蛋黄都能帮忙骨骼强壮。其次，适度的户外运动是关键，比如带着宝宝去跳跳绳、踢踢球、爬爬小游戏，让肌肉和骨骼丰富肌肉记忆，帮忙腿型变直。别忘了——多晒太阳！阳光吸收的维D可是“修复队”里的超级明星。再者，给宝宝穿合适的鞋，避免鞋子太硬太硬邦邦，影响脚踝正常发育。
当然，也有很多“神奇招数”可以试试，比如“腿夹夹运动”——在家里，将宝宝的腿轻轻拉直，然后用手帮忙调整，循环几次（不要太用力哦，小心呵，宝贝的小骨头就像“冰激凌”一样脆弱）。或者说“腿交叉训练法”——每天帮宝宝做简单的拉伸，像拉面一样，把腿轻轻的左右拉扯，增强柔韧性。此外，还可以试试“瑜伽宝”的动作：宝宝坐在地上，就像做个“飞机”状态，让腿部肌肉得到拉伸。家长嫣然一笑，宝宝觉得像在玩“变形金刚”一样是不是酷炫爆表？
如果条件允许，可以考虑物理治疗或矫正器具。市面上有一些专业的矫正鞋垫或者支撑带，能辅助改善腿型。而且，早干预就是更好堵漏的 *** ，千万别等到“腿都歪成大写的‘L’”才想补救。多数宝宝会在3-4岁左右逐步改善，但如果一直不见好转，或者情况严重，及时寻求医生帮助非常重要。千万不要觉得“随它去”，腿型问题一旦固定，可能会变成“永久性”问题，那可就折腾大了。
咦？总觉得少了点啥，是不是忘记了？对啦，保持心态放松，别给宝宝太大压力，怕就怕：你告诉他“你要变成蜘蛛人”，结果宝贝扯着腿哭成了“长城”！呵呵，这真是养娃经验之一：调节心情，享受这个成长的过程，别让腿变直变成一场“版图战争”。
