献血会影响身体健康吗？真相原来藏在这里！
献血会影响身体健康吗？真相原来藏在这里！
大家是不是都觉得献血像是个“善事”，但同时又怕会不会变成“血亏”专家？是不是觉得捐一袋血，自己就成了倒贴血库的“血蚂蚁”？别急别急，今天我们一探究竟，看看到底献血是“伤身体”还是“送健康”。
先说个大实话，献血从来不是伤身体的“黑魔法”。世界卫生组织（WHO）都说，适量献血不仅安全，还能带来一些“意想不到”的好处。你知道吗？献血还能帮你“舒筋活络”、“平衡血液流动”，简直就是个“血液美容”大法。可是，很多人还是心存疑虑，献血会不会变成“血资产亏空”？别走远，这就帮你拆穿迷思！
首先，咱们得知道献血的标准：一般健康成年人，血压正常、血常规正常、没有传染病或者严重慢性疾病的，都可以献血。而且，献完血后，身体会在几天内启动“血液补充”机制，骨髓就像个超级工厂，迅速开始制造新血细胞，保证身体的血液循环畅通无阻。是不是感觉自己变成了“血库大老板”？
说到这里，有人可能会问：“我平时不怎么运动，血量是不是就不能动弹了？”别担心，献血时，血量一般控制在200-400毫升（大概就半瓶可乐的量），其实对身体影响不大。通常来说，健康人每天的血液总量约占体重的7%，比如说一个70公斤的人血液大约是4.9升，这点献血量溶于水中，几天就能补回来。就像你喝完一杯咖啡，心情瞬间提振，血液也一样，“补货”速度超快！
再看一个笑话：是不是觉得献血以后，马上会变成“血滴子”，能喷火或者飞天？其实不然。献血前，医务人员会仔细检查你的身体状况，确保你能顺利献血而不会“掉链子”。而且，献完血休息一会儿，喝点水、吃点东西，血液循环一下，迅速“回血”。所以，没必要跑去跟“血神”斗法，要是你身强体壮，好好休息，血液补充得飞快，连“血滴子”的梦都不用做。
当然啦，献血也不是万能药。有些特殊情况需要注意，比如：贫血、心脏病、传染病、严重肝肾疾病等，这些就得“打住”，暂时别碰献血的大门。因为献血后，身体对血液的需求增加，可能会让原本就有问题的小系统变“炸锅”。所以，身体不舒服或者生病的时候，拜托别硬挺，等康复了再说，别让“献血英雄”变成“献血负英雄”。
还有一个值得一提的点是，献血其实可以帮你“排毒”和“调节脂肪”。着实有点像“身心双修”的感觉吧？科学研究发现，献血后血清中的铁含量会降低，而铁过多被认为是氧化应激和慢性疾病的“幕后黑手”。也就是说，献血相当于帮你“清理了”身体的“垃圾铁”，降低患心血管疾病的风险。这下你知道为什么“血友派”都喜欢献血了吗？
当然，当然，不是说献血无所不能。有些“工程大牛”或者“血液危机”患者，献血就得小心翼翼。比如孕妇、哺乳期的妈妈们，献血可能会影响到营养供应，或者对胎儿不太友好。再比如，血液透析患者、免疫系统较弱的朋友，要经过医生“点名”确认才能献血。这些都属于“特殊情况”，不能一刀切，要量身定制。
最后，提醒各位：献血是一项伟大的公益行为，但也要保持“理性”。不要为了追求“英雄称号”而硬撑，身体发出警报就要听。每个人的身体都像一台“定制机”，懂得保护自己，才能在“救人”和“自己”的平衡中找到更佳点。怎么样，感觉献血这事儿像个“血液界的超级英雄任务”了吧？不过，记得：“血”不是万能的，但“血”也是生命的密码之一。敢不敢继续当那位“血液守护者”？
