吃三文鱼会长胖吗晚上吃三文鱼会胖吗 减肥能不能吃三文鱼

今天阿莫来给大家分享一些关于吃三文鱼会长胖吗晚上吃三文鱼会胖吗 减肥能不能吃三文鱼方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、并档适量食用三文鱼不会发胖。

2、由以上问题姿笑我们可以知道三文鱼的热量并不算高，它是高蛋白低脂肪的食物，蛋白质相较于同等热量的碳水化合物，消化时间比较长，不会短时间内增加大量的热量，消耗不完导致出现脂肪蓄积和糖原的合成，不利于发胖。而三文鱼中的脂肪是属于不饱和脂肪绝册乱酸，食用之后会促进体内固醇、脂类等成分的分解，适量食用有帮助减肥的作用。

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本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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