凉拌西兰花凉拌西兰花的做

今天阿莫来给大家分享一些关于凉拌西兰花凉拌西兰花的做方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、步骤：准备好所有食材，西兰花盐水浸泡5分钟洗净切小朵，木耳提前20分钟泡发洗净，大蒜切末。碗中加入蒜末，淋一大勺热油。加2勺生抽。1勺蚝油。1小勺香油。1小勺盐。充分拌匀。

2、西兰花掰小朵，清洗干净。锅中加入适量清水大火烧开，加入适量食用油。加入一勺盐。放入西兰花焯烫两分钟。捞出沥干水分。放入盘中。将蒜末放入碗中。

3、材料：西兰花1颗（500克左右），李锦记锦珍耗油20克，天成一味特鲜酱油（或者生抽）10毫升。西兰花摘成大泡洗朵洗干净（尽量减少养元素流失）。洗净后再摘成小朵。烧开半锅清水。

西兰花凉拌怎么做好吃又简单

凉拌西兰花的做法：1备好西兰花、胡萝卜。2西兰花用手掰小块。3西兰花过热水淖一下。4胡萝卜切成滚刀块，过热水淖一下。5西兰花、胡萝卜放到一起添加香油、盐、味精调匀。

材料：西兰花1颗（500克左右），李锦记锦珍耗油20克，天成一味特鲜酱油（或者生抽）10毫升。西兰花摘成大泡洗朵洗干净（尽量减少养元素流失）。洗净后再摘成小朵。烧开半锅清水。

做好吃的凉拌西兰花，将西兰花切块，姜切末。西兰花、木耳分别焯水，放入碗中后加入各种调料，搅拌均匀即可。具体 *** 步骤如下：姜末5g西兰花400g切块。大火煮沸，加入木耳焯水30秒。

西兰花怎么凉拌好吃

1、西兰花掰成小朵洗干净，用冷水浸泡10分钟。莲藕去皮洗干净。莲藕切成丁。藕丁入锅焯水后捞出沥干水。莲藕切成丁。藕丁入锅焯水后捞出沥干水。煮锅加水烧开，西兰花入锅焯水后捞出沥干水。

2、：？西兰花洗净，切小块，西兰花的梗去皮切成小块或片也可以吃步骤？2：？锅里加水烧开，放一两勺盐，和一点儿色拉油，然后把西兰花焯水，放油和盐是让西兰花入味，更绿更脆一些。

3、做好吃的凉拌西兰花，将西兰花切块，姜切末。西兰花、木耳分别焯水，放入碗中后加入各种调料，搅拌均匀即可。具体 *** 步骤如下：姜末5g西兰花400g切块。大火煮沸，加入木耳焯水30秒。

凉拌西兰花怎么做?

凉拌西兰花的做法：1备好西兰花、胡萝卜。2西兰花用手掰小块。3西兰花过热水淖一下。4胡萝卜切成滚刀块，过热水淖一下。5西兰花、胡萝卜放到一起添加香油、盐、味精调匀。

凉拌西兰花的汁调的 *** 是：直接将蒜、姜、葱花放入备好的碗中，加入少许盐、香醋、香油、生抽，加入已炸好的干辣椒末，这样凉拌西兰花的汁就调好了。

材料：西兰花1颗（500克左右），李锦记锦珍耗油20克，天成一味特鲜酱油（或者生抽）10毫升。西兰花摘成大泡洗朵洗干净（尽量减少养元素流失）。洗净后再摘成小朵。烧开半锅清水。

凉拌西兰花做法如下：用料：西兰花半颗、木耳五六朵、蒜10粒、生抽2勺、蚝油1勺、盐1小勺、香油1小勺。步骤：准备好所有食材，西兰花盐水浸泡5分钟洗净切小朵，木耳提前20分钟泡发洗净，大蒜切末。

做好吃的凉拌西兰花，将西兰花切块，姜切末。西兰花、木耳分别焯水，放入碗中后加入各种调料，搅拌均匀即可。具体 *** 步骤如下：姜末5g西兰花400g切块。大火煮沸，加入木耳焯水30秒。

西兰花凉拌的做法

凉拌西兰花的做法：1备好西兰花、胡萝卜。2西兰花用手掰小块。3西兰花过热水淖一下。4胡萝卜切成滚刀块，过热水淖一下。5西兰花、胡萝卜放到一起添加香油、盐、味精调匀。

：？西兰花洗净，切小块，西兰花的梗去皮切成小块或片也可以吃步骤？2：？锅里加水烧开，放一两勺盐，和一点儿色拉油，然后把西兰花焯水，放油和盐是让西兰花入味，更绿更脆一些。

之一步：我们首先将西兰花切成小朵，然后再将胡萝卜小段切成碎末，大蒜也是一样切成碎末。第二步：热锅中加入适量的清水，再将水加中入几滴油和半勺盐，将水烧开，等水烧开后再下入切好的西兰花，开大火焯水两分钟。

材料：西兰花1颗（500克左右），李锦记锦珍耗油20克，天成一味特鲜酱油（或者生抽）10毫升。西兰花摘成大泡洗朵洗干净（尽量减少养元素流失）。洗净后再摘成小朵。烧开半锅清水。

凉拌西兰花的做法西兰花半颗，掰成小朵放入盐水中浸泡30分钟。（去虫，去农药）锅内烧开水，滴2滴食用油，少许盐，将西兰花焯水2-3分钟。捞出后放入凉水中浸泡1分钟。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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