经常不吃饭会导致大姨妈不来？这事儿真有那么神奇吗？
经常不吃饭会导致大姨妈不来？这事儿真有那么神奇吗？
嘿，各位闺蜜们，是不是常听说“不吃饭”就是“抬不起头的罪魁祸首”？尤其是那位“姨妈”，一旦不来了，就像失联了似的，让人焦虑不已。今天咱们就来扒一扒，为什么经常不吃饭可能会让你的大姨妈“人间蒸发”。
首先，要知道月经这个事儿，是真的“天大地大”的“天机”，它跟身体的“机器”密不可分。你每天只顾着减肥减到飞起，结果身体“水平衡”就失衡了，这是啥原因？不吃饭就是一剂“毒药”。如果长期饥饿或者摄入不足，身体会以“自保”为原则，把养分留给最重要的器官，比如大脑、心脏，其他的，当然连“姨妈”也得靠边站了。就像一个超级省油的车，油少了，那轮子怎么转？当然是不转了！
从内分泌角度看，月经是由卵巢、脑垂体和下丘脑合作演奏的“交响乐”。如果你长期饥饿，身体会检测到能量严重不足，立刻发出“停止供血”的信号，把激素平衡打乱。雌激素和孕激素的水平会骤降，月经就像被“关掉了”。有人说，减肥让姨妈“假装去泰国旅游”，其实不吃饭才是真正的“偷跑日”。
另外，营养不良还会导致血液中的铁元素和维生素不足。这就让身体的“血液工厂”变得“蔫儿”，血液流动变慢，子宫的“卸货站”也就 *** 了。就像是你点了个外卖，司机迟迟不来，生产线怎么转？月经就不来喽！尤其是缺铁性贫血的人，拜拜啦，姨妈也不愿意出现。
值得一提的是，体重过轻也是大姨妈“失踪”的常见罪魁祸首。一些“极端”减肥者，体脂率降到不可思议的低点，身体会感受到“求救信号”，启动“休眠模式”。也就是说，你的身体告诉你：别再折腾我了，要不我也要休假，一休就好几个月——当然，这是“逆境反击”中的一种最狠的表现了。
其实，不光是卡路里的问题，心理状态也扮演了不容忽视的角色。压力大、焦虑、抑郁，都会影响你的“神经-内分泌轴”。以至于月经周期“卡壳”，甚至会出现月经不调、闭经等现象。有的姐妹还会发现，“身体发出了很奇怪的信号——脸突然变得特别惨、不爱吃饭、姨妈一看就“跑路”。”这都是身体在提醒你：你得“善待自己”。
说到这里，还得提醒一句，长时间不吃饭不仅影响姨妈，还可能导致骨质疏松、免疫力下降，甚至心脏问题。尤其是年轻女生，正值青葱年华，身体还在“高速发育”中，把“能量”供给一块儿都不能少，否则“青春”就会变调。当你的饮食像“走剧情的反派”一样，每天不吃饭，姨妈缺席就不是传说了，而是真真实实发生的“生活效果”。
有人会问，小伙伴们：可我平时都很努力控制饮食，结果就是姨妈“失踪”。这是怎么回事？答案其实很简单——身体“报警”啦！你的身体就像个“老司机”，持续告诉你：快停手，否则问题多多。不要以为节食没事，结果偷鸡不成蚀把米，弄巧成拙反而伤身。
而对于想要“姨妈技术流”正常的小伙伴们，建议还是“科学减肥、合理作息”。不要觉得“饿得肉都能掉下来”就能快速变身“ *** 天后”。身体是你的宝贝，身体健康才能“月经正常、快乐自在”。总之，想要姨妈笑脸迎人，先别让它“受委屈”。
话说回来，搞清楚这些事儿，咱们就是“养身养心”的高手。饥饿的“天命”不是你脸色差、姨妈没来那么简单，有时候还得看看自己是不是“吃皮蛋都能成病”的节奏。要不然，下一回，“姨妈”变身份，那可就真是“看不懂”了。是不是觉得很神奇？其实，身体啥都知道，问题只在你愿不愿意听它的“话”。还是说，你现在“饿得只剩个影子”了？
