萝卜丝豆腐汤萝卜豆腐汤的营养价值

今天阿莫来给大家分享一些关于萝卜丝豆腐汤萝卜豆腐汤的营养价值方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、萝卜豆腐汤萝卜性凉，具有清热生津、凉血止血、下气宽中的功效；食用萝卜可有效治疗腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症状。豆腐性凉味甘，具有益气宽中，生津润燥、清热解毒的功效；可有效治疗气血双亏、高脂血症、高胆固醇。

2、而豆腐则含有大量的不饱和脂肪酸，并且易消化，能够促进肠胃吸收。胡萝卜豆腐汤这道菜，不仅含有丰富的营养价值，并且食物易消化，适合老人和孩子食用，可以帮助孩子保护视力，同时也能够促进老人肠胃消化，防止便秘。

3、萝卜和豆腐合用，能行气消食，健脾补虚，补中养胃、宽中润燥。豆腐中的营养物质全面，吸收率高达95％，两小块豆腐可以满足一个人一天对钙的需求。

4、萝卜炖豆腐的营养价值，含有维生素，矿物质。膳食纤维，碳水化合物，脂肪以及蛋白质。提高免疫力。

5、豆腐中含有大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白，有益于神经，血管以及大脑的生长发育，可以提高人体免疫力，有强身健体的作用。萝卜和豆腐合用，能行气消食，健脾补虚，补中养胃、宽中润燥。

6、白萝卜炖豆腐的功效：白萝卜炖豆腐低热量高蛋白，是“三高”人群的更爱。豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，豆腐味甘性凉，有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。

罗卜豆腐汤的做法

1、之一步，萝卜去皮切成丝请点击输入图片描述第二步，准备豆腐并且切块。

2、白萝卜洗干净。削皮。切一半，切成薄片。豆腐用水冲一下。切成豆腐块。姜去皮切片。汤锅里倒入适量的水，放入姜片和萝卜，放到燃气灶上大火烧开，煮8-10分钟。萝卜煮熟之后，倒入豆腐。

3、萝卜丝豆腐汤的做法萝卜洗干净，连皮切成细丝备用。豆腐切成比萝卜稍微粗点的块状。烧开一锅水，将萝卜丝放入锅中汆烫一分钟。萝卜丝微微变得透明，立刻捞出来，放在水龙头下冲凉，控干水备用。

萝卜丝炖豆腐的家常做法

1、大豆腐一块，白萝卜半根，大葱一根，香菜少许还有一块姜。space点击查看大图豆腐打成块用开水烫一下去豆腥味。space点击查看大图过凉。space点击查看大图白萝卜切片。

2、萝卜洗净去皮。切成菱形片。尖椒切段。葱、姜、蒜切碎，冻豆腐切块。锅里放花椒油，放入葱、姜、蒜煸炒。放入萝卜片翻炒。放入冻豆腐翻炒。放入生抽、盐和少许水炖5分钟。

3、先把白萝卜去皮，用刀切成细丝或用刨丝器刨成丝，加适量盐，抓匀后腌制5分钟左右，然后挤掉腌出来的水分，备用；萝卜丝抓好盐腌制的这5分钟时间里，可以把豆腐切成小块，小葱去根洗净切葱花，备用。

萝卜豆腐汤要怎样 *** ?

之一步：先将白萝卜清洗干净，将外皮黑色的部分全部去掉，然后切成小块。（别切太大，不易入味）第二步：将豆腐同样切成小块，与白萝卜大小差不多更好。

萝卜豆腐汤材料萝卜500克，豆腐1块，虾皮、木耳少许，油、盐、鸡精适量。做法萝卜洗净切条焯水，豆腐切块用水泡一下去卤水，虾皮用水冲一下。起锅热油煸炒萝卜、虾皮和木耳片刻。

萝卜丝豆腐汤的做法萝卜洗干净，连皮切成细丝备用。豆腐切成比萝卜稍微粗点的块状。烧开一锅水，将萝卜丝放入锅中汆烫一分钟。萝卜丝微微变得透明，立刻捞出来，放在水龙头下冲凉，控干水备用。

原料：南豆腐1块、白萝卜半根、食盐3克、香菜适量、水适量。豆腐切片后改刀成粗细均匀的丝，放在加了盐的温水中浸泡。白萝卜洗净擦丝，香菜切碎。

白萝卜豆腐汤的做法

1、步骤：白萝卜洗干净。削皮。切一半，切成薄片。豆腐用水冲一下。切成豆腐块。姜去皮切片。汤锅里倒入适量的水，放入姜片和萝卜，放到燃气灶上大火烧开，煮8-10分钟。萝卜煮熟之后，倒入豆腐。

2、白萝卜200克、豆腐150克、虾皮适量。 *** ：白萝卜半根，嫩豆腐一块，虾皮适量，葱适量。把白萝卜去皮切成片，嫩豆腐切成块。锅中倒入适量的水，然后白萝卜放入锅中，煮至萝卜变软，可以用筷子轻松刺穿。

3、主料豆腐一块白萝卜适量辅料油适量盐适量葱花适量大蒜适量萝卜丝豆腐汤的做法萝卜洗干净，连皮切成细丝备用。豆腐切成比萝卜稍微粗点的块状。烧开一锅水，将萝卜丝放入锅中汆烫一分钟。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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