脾胃虚弱的症状有哪些？快来看看你中招没有！
脾胃虚弱的症状有哪些？快来看看你中招没有！
相信很多宝宝都听说过“脾胃虚弱”这个词，听着是不是有点像“身体免疫力全面下滑，容易感冒，胃不舒服”的意思？没错，脾胃在中医里可是个“幕后大boss”，负责吃进去的粮食变成身体的能量，它一虚弱，各种“倒霉事”接踵而至。今天咱们就扒一扒这“被忽略”的隐藏神祕技能——脾胃虚弱都有什么表现，赶紧对照一下自己是不是中了“血亏”
首先，脾胃虚弱的最直观表现，就是“吃了就撑、胃不舒服”。想象一下，你这个拼命狂吃的“吃货战士”，结果一口饭都还没嚼烂，就感觉胃胀的像个气球，整个人像要变成泡泡一样膨胀。没错，就是那种“吃得撑死、饭后胀气、打嗝不停、嗳气像放烟花”的节奏。甚至有人会说：“我吃一口就撑了，这不排队吃平底锅喽？”
除了这个“吃了就撑”的表现外，你还可能陷入“食欲大减陷阱”。平时还挺爱吃的你，突然变得“忘记自己是吃货”，对美味的筵席毫无兴趣，连平常喜欢的零食也索然无味。这时候就要警惕了，这可能源自脾虚导致的“胃口全跑光”。再者，吃太少药不能解，吃多了胃胀，也会造成营养不良，肌肤变差、精神萎靡，整个人像没有弹簧的小玩偶一样，没有任何动力。
再来，脾虚还容易出现“便溏”或“腹泻”的困扰，就是你要说的“拉稀大军”或“便秘“黑洞”。有人可能会说：“我也有点水样便，感觉胃很不稳，整天胃里打鼓，像是在举行‘胃的音乐会’”。这都跟脾虚有关，脾虚就像个“摊货美工”，没了气血支持，腹部的“机械”就搞不定了。
说到这里，有没有人突然觉得自己是不是“脾胃虚弱界的代表”？别急，别急！除了这些“吃苦受罪”的症状，脾胃虚弱还会让你出现“全身乏力、面色苍白、嘴巴不干、舌苔白腻”。是不是感觉像被“瑶池神仙”嫌弃的“半死不活”？这是因为“脾虚不运”，导致气血生化不足，身体的“能量供应”打了折扣，整个人都懒得动弹，睡得像猪，也起不来。
而且，你还会发现自己“口腔溃疡反复发作”、舌苔厚腻、身体怕冷、手脚冰凉。这些都是“脾虚阴虚兼连线”的反应，好比“奶油泡芙中的芝士，被蒸烤的味道，让你欲罢不能”。若脾虚持续得不到改善，甚至可能导致“湿气重”，身体黏黏腻腻的感觉就像“钢铁侠的盔甲粘上了豆腐渣”。
哎，听了这些是不是感觉自己“平时吃饭没饱、胃不舒服、脸色暗淡、还有点头晕”？快点拿出“中药膏”或者“养胃汤”，或者试试“变身养生达人”，多吃点山药、百合、红枣，少油腻，别吃太快，吃得细嚼慢咽，是不是瞬间感觉自己像“吃了灵丹妙药”？
有趣的是，很多人会问：“我这种情况要不要找中医？或者买点什么药？要不要特意去调理？”答案是，首先，观察你是否存在这些症状，若是频繁出现，建议确诊后再调养。中医讲“辨证施治”，有针对性才能事半功倍。从饮食到生活习惯都能帮你逆转“脾虚”的情况：多吃易消化的食物，比如南瓜、山药、糯米，也可以喝点陈皮姜茶，促进胃肠蠕动。不要暴饮暴食，少吃油炸、辛辣、 *** 性强的食物，给脾胃一点“休息时间”。
此外，生活中保持规律作息，避免过度压力，也能让“脾胃这只老员工”发挥更大作用。可以试试推拿 *** ，有些“脾虚的朋友”反映按揉足三里、内关效果不错——让你的“脾脏大变样”。
总之，脾胃虚弱就像“手机没电炖汤”，想充满能量，吃对食物，养成好习惯，再配合一些中医调理，慢慢你会发现自己变得“精神百倍、胃口大开、身体棒棒哒”。当然，也别忘了，身体的这一份“满血状态”能带你穿梭在“人生战场”，拥有无限能量！
对了，最后这个问题：你是否觉得自己像个“胃的浮云”，还是其实只是“吃了点就撑、还想吃、还想继续吃”？答案，藏在你每天的生活点滴里。℡☎联系：笑面对，养养胃，重拾“饭圈”青春，然后……“吃嘛嘛香”！
