# 缺乏安全感的表现：你中了几条？
# 缺乏安全感的表现：你中了几条？
你有没有那种感觉，总是觉得脚底下有一层稻草，随时可能被风吹断？或者每天早上醒来，之一件事不是喝水、刷牙，而是确认“这个世界还在不在”？如果你点了点头，兄弟姐妹，恭喜你，你中招啦——缺乏安全感！这玩意儿可不是饭后吃个糖那么简单，它像个隐形的阴影，悄悄潜伏在我们生活的角角落落，搞得我们焦虑得像打了鸡血一样。今天咱们就扒一扒，那些“缺安全感”的表现，你中了几条？
之一：总觉得被“观察”着。试想一下，坐在地铁里，看着周围人的目光是不是像一把刀一样扎在你身上？即使没人在看，心里总像被放了放大镜，觉得自己走到哪里都像是剧中跑龙套的主角，随时会被曝光。其实你要知道，别人的目光大多是“没有防护罩”，对你没那么多心思，别自我膨胀成“他们都在盯着我看”。
第二：手机不离身，怕错过什么事。朋友圈、℡☎联系：信、℡☎联系：博，像个无底洞，总觉得错过了点什么——一条重要消息，朋友的聚会通知，甚至是那只猫的萌照。心里那个焦虑啊，仿佛有人在后台说：“快点点开！”手机变成了安全感的“救命稻草”，一旦离身，心跳就开始变奏曲。
第三：情绪波动像过山车。刚刚还兴致冲冲看剧，下一秒就像被打了个措手不及，情绪一落千丈。为什么？因为缺乏安全感就像家里少了个暖炉，冷得直哆嗦。有人说，这是因为不相信自己，但真相是，心里那块“安全垫”没撑起，细小的生活琐事都能变成“天大的事”。
第四：关系不稳定，容易“飞”或“跳”。一段关系刚刚开始，好像在参加“心理蹦床比赛”，一会觉得天塌了，一会又觉得云彩都要追着你跑。对亲密关系的安全感缺乏，像个没根的浮萍，随时准备被风吹走。朋友、伴侣，似乎都变成了“过山车”的乘客，用脚踩着不确定的坡度飘忽不定。
第五：习惯用“控制”来寻找安全。是不是每次出门都要带一堆“应急包”？比如备份钥匙、备用充电宝、甚至不同品牌的口罩。越是缺乏安全感，越喜欢用“掌握一切”的方式来安抚自己。就像一只松鼠，把坚果藏得妥妥当当，生怕哪天遭遇“世界末日”。
第六：夜不成眠，梦里都是不安。晚上11点，关掉手机、泡个热水澡，却总是梦到被“丢失的钥匙”或者“掉队的朋友”。想象一下，内心那个“小孩”在梦里不断喊着“我还没准备好”，怎么可能睡个安稳觉？缺乏安全感就像是个永远不会关门的门，让你睡觉都能梦到“闯入者”。
第七：对未来充满焦虑。每天都像用望远镜看着未来的天空，盯着那一片乌云，有一点点晴天的希望，但更大概率看到的都是阴云密布。担心工作不稳定，感情出现变数，财务无法支撑生活……一切都像悬在半空中的彩虹，遥不可及。未来不确定得让人腻歪，好像被一只看不见的手，紧紧抓着心脏。
第八：对陌生环境充满恐惧。去过一次新公司、参加一次陌生的聚会，立马就感觉自己像只迷路的小鸭子：心里发慌、手心冒汗，生怕自己暴露得一清二楚。对于新事物的抗拒，源于内心那个“我在哪里都没安全感”的小孩，总觉得“走错了门，就像走进了惊悚片”。
第九：对批评敏感到爆炸。有人一句“你这个不行啊”，就像被人装上了“刀子”一样直戳心窝。缺乏安全感的人，心里总觉得“被攻击”无异于死穴，每一句“质疑”都能让自己像个饼干一样碎掉。保护自己，变成了一场有滋有味的“自我防御战”。
第十：喜欢“粘人”，觉得孤单就像“地狱”。一个人独处的时候，会觉得全世界都离自己而去，仿佛掉进了“深渊”。而被粘在朋友和家人身边，则像是找到了一点“安全堡垒”。有时候，你会自嘲：我是不是变成“胶水人”了？其实，可能是那颗心在大喊：“快给我点安全感啊！”
