怀孕34周：孕妈妈必看指南，胎儿、大姨妈都在“盘算”着怎么迎接宝贝上线！
怀孕34周：孕妈妈必看指南，胎儿、大姨妈都在“盘算”着怎么迎接宝贝上线！
哎呀呀，宝宝快要和我们正式见面了，孕到34周，距离“预产期”就剩点甜甜圈大小的距离，想想都兴奋又紧张。这个阶段，肚子里的小天使已经在全身上下迷你“打怪升级”了，生长速度比他们的“宝可梦”还“火箭般”快。孕妈妈们是不是开始体验到“孕妇快递员”上线，随时准备接收小宝贝的“惊喜”？别慌，咱们来看个搞笑指南，让你在怀孕34周这个“人生大冒险”中轻松变身“孕界老司机”！
首先，要知道宝宝的成长状况：到了34周，胎儿大约是身长45厘米，体重差不多2.2公斤，就像一只平均大小的“吉利吉利”（不太会啃骨头的鸭子），不过，小家伙可是“千锤百炼”未完工的潜力股。听说，宝宝的肺部也在“偷偷蓄力”，准备好“空降行动”。这个阶段，孩子的脑袋和身体比例已经很接近新生儿了，视力也逐渐变得敏锐，你可能会觉得“宝贝在肚子里看门电影”，不过别忘了，他在“影院”里也不能打打闹闹，否则“场面”可就乱套了。
孕妈妈们啊，到了这个阶段，肚子变得“带劲”又“重磅”——你是不是觉得每天都在参加“千斤顶挑战赛”？腰酸背痛，小便老频繁，还时不时上演“孕妇版的跳绳”，真的可以选择叫“运动娱乐”，或者考验你的“忍耐值”。而且，肚皮变得更加“拱出”，宝宝在里面也变得“更有动力”蹭蹭蹭，甚至会有“肚子咕噜咕噜走路声”。你是不是突然觉得自己像个“移动的摇篮”？别怕，这正是孕妈能“变身孕界超人”的标志。
那么，孕检也进入“频繁打卡”阶段！医生可能会让你做B超，确认宝宝是不是还“健健康康”地在“摇摆”。这时候的B超，特别有“看点”：宝宝可能趴在子宫“海滩”上，露出“萌萌的”小脸，或者伸着“大肉爪”打哈欠。你还能看到“宝贝的爪子舞”，那场景比“手工大赛”还热闹。除了B超外，孕妇血压、体重、尿检也是“常客”，确保你和宝宝都在“平安状态”。
是不是在想，到了这个“快闪”阶段，孕妇的注意事项都是什么？别急，小秘诀一箩筐！首先，饮食要更“讲究”——多吃高蛋白、富含钙铁的食物，比如牛奶、鸡蛋和绿叶菜，让宝宝“长得更壮实”。别忘了“水分补充”，保持充分的“水润状态”，毕竟“干渴”可不是什么好事。其次，睡眠也要“说走就走”，毕竟夜里“探险”的次数频繁，睡个好觉才能迎来“第二天的打怪升级”。当然，孕期运动如散步还是必须的，既能“锻炼身体”，还能“安抚心情”。不过提醒一句，别就“拖着拖着”变成了“孕妇铁人”，还是要“温柔对待自己”！
除了身体，心理状态也是“重点”。许多孕妈妈会觉得“心理压力山大”，其实，这很正常。孕期激素“开挂”，心情像坐过山车。别怕，找个“伴儿”聊聊天，或者追追剧，吹吹牛，告诉自己：“哈，我只是孕妇版的‘美丽花朵’！”。还能加入孕妈交流群，跟“同样在冲锋的战友”们聊聊“里面的趣事”，紧张感至少能降个三分之一。
到34周，孕妇的“待产包”也要“提前打包”啦！不要怕，别搞“盲目出发”，每次出门都要带上“必备神器”：身份证、孕检卡、孕妇手册、备用衣物、某宝的“超实用快速通关神器”、鲜花奶茶（调节心情利器）……而且，家里的“宝宝降临神器”也要一应俱全，比如产房“攻略“，这些都不能“掉链子”。要知道，临时“突如其来的大事”可比“拆快递”还 *** 。
34周的“装修”也别小看，孕妈妈们可以开始“布置宝宝房”。想象一下，粉色的“梦幻城堡”或是“科技感爆棚”的未来世界，全部“梦开始的地方”正在打造中。这时候更好别把家里变成“拆迁现场”，静下心来，把“宝贝的天地”打理得香喷喷，就像“装修大师”一样，有条不紊。这样，宝宝一出生，就能“入驻”一个“温馨窝”。
当然，孕妈妈最关心的还是“临产准备”。在这个阶段，观察自己是否出现“宫缩规律”——每小时几次？持续多久？是否伴随“ *** 出血”或者“羊水破裂”？一旦发现异常，千万不要犹豫，直接“打 *** ”叫救护车。临产节奏快得让人措手不及，提前“演练”各种场景，才能“应对自如”。
那么，肚子痛—别慌，是“宫缩”还是“假宫缩”？这可是孕期“脑筋急转弯”的经典题！宫缩是规律又有节奏的，而假宫缩“像个闹钟提醒”，不规则还“凑热闹”。要记得，用手按压肚子试试，肚皮变硬代表“真神仙”。，也可以动动“风车”腿，试试能不能缓解。不过，如果伴随着“出血”或者“水流”，要立即联系医生，“迎接”宝宝的时刻可能比你想象的还“快”。
要知道，怀孕34周，就像是在“℡☎联系：调人生导航”，所有准备都在逐渐做到“滴水不漏”，直到“宝贝陆续登场”。但这期间，要保持放松的心情，毕竟“宝宝的旅途”可是“天大的事”。你会发现，孕期的每一个小细节，都在“孕育”着未来“家庭的喜悦”。而且说不定，在某个“意料之外”的瞬间，你会觉得自己竟然“比童话还奇幻”。
