控制不住情绪是什么病？快来看这幅“轮盘”上的答案！
控制不住情绪是什么病？快来看这幅“轮盘”上的答案！
哎呀，说起“情绪失控”这个话题，小伙伴们是不是都觉得自己像个被炸毛的炸弹？一不留神，情绪就喷涌而出，像火山爆发似的，连自己都不知道下一秒会变成啥模样。没错，控制不住情绪，其实背后可是有故事的，这不单单是个人的小脾气问题，有时候它是潜藏的“病”在作怪！想知道这到底是啥“病”吗？别急，接下来就带你一探究竟，看看是哪位“隐藏的神医”在偷偷操控你的情绪操盘盘！
要说控制不住情绪其实挺常见的，尤其是在现代社会，快节奏、压力山大，情绪这东西，像个调皮的小孩，哪儿不跟你玩，就闹腾。可是，有些人情绪像“炸鸡”，一开锅就停不下来——愤怒、焦虑、沮丧……这都可能是心理小病在作祟儿。常见的“病源”可以归为几类：情绪障碍、心理疾病，甚至是身体问题的“阴谋”。
先从“情绪障碍”说起，这个词一听就很专业，好像随时可能让你变成心理学专业户。其实很简单，就是指一些人经常难以控制自己的情绪，愣是像闹脾气一样，随时都可能爆发。比如抑郁症、焦虑症、双相情感障碍，它们的共同点就是情绪像坐火箭，忽高忽低，难以自控。你有没有觉得，有时候仅仅因为一个小小的事情，就能瞬间“炸毛”，那你可能就中了“情绪炸弹”的招！
有人说，“我这不是控制不住情绪嘛，我这叫‘燃烧的心’。但实际上，这背后可能是内在的“情绪调节障碍”，或者说心理上的束缚没有解开。有些人天生就比较敏感，突然遇到一点点不顺心就火山爆发，这其实跟性格、成长环境、教育方式脱不开干系。有的人小时候被宠到天上去，长大了变得“炫耀情绪”不受控；有人可能从小就遭遇“阴影”缠身，习惯压抑，结果一爆发，火山喷发全凭“爆发点”选对了。
但你知道吗？控制不住情绪还可能和一些身体疾病有关联，尤其是神经系统的疾病。比如说，癫痫发作期间可能会出现情绪失控的现象。而精神疾病比如精神分裂症、躁郁症，也会让一个人像开了挂似的一会儿笑，一会儿哭，一会儿暴怒。有时候，医生会告诉你：“这是大脑里的‘情绪控制中心’出了点问题。”是不是觉得神经科的药丸比糖还甜？不过别着急，药物和心理治疗往往能帮大忙。
当然啦，情绪失控还与一些药物或物质滥用有关。例如，酒精、毒品，这些东西基本就是“催情剂”的货真价实版本，喝多了，控制不住情绪就像一头失控的野兽，满场乱窜。搞得最后自己都尴尬得要死，还不如当场表演一场“情绪喜剧”呢！所以说，控制情绪除了心理和身体原因外，药物滥用也是个不能忽视的“罪魁祸首”。
除了以上“硬核”的原因，还有不少“软萌”的引诱，让人情绪像闯关游戏一样难通。这类原因主要是生活压力、焦虑、内心冲突、缺乏情绪管理技巧。工作压力大得让人“精神崩溃”，家庭问题像个无底洞让人直跳脚，遇到点不顺心的事就像看剧一样，火山似的爆发，完全没有“刹车”信号。这其实就是“情绪失控酿成的大错特错”。
那么，遇到控制不住情绪的“困境”，我们到底该怎么办？要知道，有些“病”可以自己调理，有些就需要专业帮忙，但总的来说，找到根源，做点心里调节，说不定就能“变身情绪小达人”。比如说，深呼吸、运动、写日记、甚至玩个“打折后的小脾气”游戏，都能帮你把火腾腾的情绪稍℡☎联系：“熄灭”一下。有时候，和朋友聊聊天，笑一笑，或者看一部搞笑电影，也是个不错的“情绪拯救”方案。还有那些“心理专家”们，短期的心理咨询、认知行为疗法，都是“知心大佬”级别的救急神器。
当然啦，认清自己是谁，知道什么情绪会让你失控，也许就是“21世纪最值得学会的技能”吧。毕竟，世界上没有绝对的“控制不住情绪”的人，只有还没有找到“情绪调节秘籍”的“未来大师”。还在犹豫是不是自己很奇怪？别怕，每个人都是一只“情绪的小火炉”，只要学会“点火和灭火”的技巧，就能让人生这场“情绪大戏”变得精彩纷呈又不失优雅！嗯，说到这里，是不是觉得，控制不住情绪其实也没啥大不了的？你还想知道吗？或者，正准备发泄一下心中的“情绪炸雷”？让我们继续把话题往下挖掘吧！
