宝宝腹泻能吃苹果吗？这问题我来给你解答！
宝宝腹泻能吃苹果吗？这问题我来给你解答！
你是不是在宝宝腹泻这件事上左右为难？宝宝无论闹得是“一波三折”，还是“嗷嗷叫”，都让家长焦虑得像在过山车上。最常被问到的问题就是：“宝宝腹泻期间，像苹果这种水果能不能吃？”下面，我把你能否给宝宝吃苹果拆开分析，保证你这一条看下来，瞬间就能决定下一步行动。
苹果被称为“自然的维生素盒”，含有丰富的纤维、维生素C、抗氧化物质，很多大人都不在乎它的热量。对宝宝来说，苹果也可被视为“天然清爽剂”，但要注意的是，纤维也能给宝宝肠道增加负担。腹泻时，肠道已经在高速运转，油腻、粗纤维大多吃不消，容易让症状加重。
你也许想知道，苹果为什么还被婴幼儿“韩巴”“被推崇”？答案在于：苹果每千克的水分含量高达82%左右，吃下后能立即补充水分并且不易卡脖子。相对而言，深色水果如蓝莓或草莓在补水方面就显得逊色。不过，苹果的纤维也不少，所以老闆在突破点上把握在“蒸熟”与“磨碎”之间。
那么，给宝宝吃苹果时，需要先做的第一个步骤，就是“判断你手边的苹果是否新鲜”。一个早上摘下的、表面光滑、肉质有弹性的硬苹果，通常含糖量在10-15%，正好是轴向渗透的奇妙伙伴。相反偏软、散发甜味的苹果，含糖量高，容易粘肠道喂胀，导致宝宝再次发热。
准备好后，建议先将苹果切成薄片或细丝，用微波炉或小火慢慢蒸煮，温度控制在80度左右，时间不宜过长，保留10分钟左右的时间，让苹果的纤维温顺到足以被宝宝肠道接受。蒸熟后的苹果自然柔软，能让宝宝轻松咽下，渗漏层次感适宜。
苹果在胃肠道里模拟了一把微型的洗手台：先把“豪猪”纤维拉直，然后把“使劲”排出，真正完成“利欲”式的排便。你只要担心的是，肠道可能会因果酸等酸性物质产生“酸性冲击”，导致宝宝肠道内壁一阵发痒。若出现这点，可以适当在苹果泥中加入“温暖”牛奶，降低酸度。
说到牛奶，很多人担心宝宝腹泻后不要喝牛奶，实际上，如果宝宝没有乳糖不耐症，适量的温奶能够在胃壁上形成一层保护膜。苹果与牛奶的组合，既能平衡酸碱，也能提供一定的钙质补给。别忘了，牛奶的乳糖并不代表宝宝一定会追着腹壁跑成“乳糖迷宫”！
如果你们想挑战更为“竞技”式的吃法，可以把苹果酱涂抹在宝宝的饼干上，让其“扫描”式地摄入水果甜味，同时保持纤维消化顺畅。有些妈妈给宝宝配上米糊，这种组合在全球某些地区已经被验证可以在腹泻期维持肠道溶解状态，同时不让宝宝“咕噜咕噜”不安。
值得注意的是，任何食物都可能损害“宝可梦”般的宝宝肠道平衡。老板若观察到宝宝在吃苹果后出现加重腹泻、腹胀、甚至呕吐，立刻停止给苹果，改为清淡饮食，必要时相伴医生推荐的益生菌。记住：胃肠道不是圣诞灯饰，必须给它足够的空间，往往也是宝宝康复大法中的“慢跑”环节。
总而言之，宝宝腹泻时，苹果可适量为辅食，但必须先蒸熟、切薄以减少纤维负担，再配合适量的温奶，让宝宝肠胃得到柔软呵护。如果稳卖成功，宝宝的胃口会像小猫一样追随苹果的甜香；若相反，最多也只有波塞冬式的肠胃膨胀。
如果你还想进一步逗乐宝宝，试试先在苹果泥里蹦入一点调味料——蜂蜜？不！因为它可能 '蜜糖' 让宝宝的肠道像酒场一样“嗨”。以下留个小谜题，等你玩完再回来看答案。说好与宝宝一起找到“苹果+奶+哪一点”不太妙的组合到底缺什么？
