高血压+糖尿病：你还真以为只要吃药就能行？
高血压+糖尿病：你还真以为只要吃药就能行？
这两份“前门开满闹钟”的痴人心眼——高血压和糖尿病，往往被误认为是各自孤立的“单打独斗”，而忽略了它们在一起往往是“比对方改名将罪行加码”。要想从“慢病槽点”走出梦里也不想把你逼成“病中学问学生”，先来一起逛逛它们儿该有的小互动。你以前有没有被问过“一举多得”？原来这两个病变一起，一枚手霜就能帮你把两件事儿都“丢进坑”。
先说高血压：血压高到能把地铁站照镜子都得长出光环；长期高压会让动脉里的血管表面长毛。记得小时候听叔叔说“高血压会把你的心脏变成弱酸级酸奶”，可现在才发现原来它会让你在驱车去山东的路上像奔驰的黄金仓鼠，心跳怦怦打枕头。对方血压还能隐藏得让你找不到肉眼可见的痕迹，可一旦持续不配合，后果就比超你预期的更“胃口”。
糖尿病那可太鲜奶油：血糖一高，若把糖衣敷在皮脂层，你可能会觉得自己已进入“甜甜圈世界”。此时，你的胰岛功能却像被打翻的健康砂锅，跌跌撞撞在糖的浪尖上。然而，糖尿病的极大刷卡优势是——胰岛素缺位导致睡前找不对糖，早上醒来血糖指标又得像A股一跳山。后果：肺活量、视力、足部血管这三宝会被你统统抢走，醒来后只剩下“甜心”与“菜花”两个生日卡。你可曾试过把胰岛素塞进嘴里像在刷菜？效果：手掌变成小型实验室。
高血压与糖尿病组合，就是把幸福人数“先增后删”，两件事一起听音量级别达到史上最“无底线”——它们会互相“给对方更高分”，如同兄妹打麻将：一方“堵牌”就让另一方更加“被打”。这里面最怕的不是血压单基数增加，而是三种：1）糖尿病导致的血管硬化；2）高血压对视网膜造成破坏；3）两重危害带来的心肌桥式灾难。你这下清楚万众视线何在吗？
生活中的一点点小智慧，能让你摆脱这两份“株守叵测”的约束。比如：掌握“低盐低糖”三件小灵；养成“隔天吃鱼”方式，让血栓气泡借着奶茶上行；每周坚持三次“快走”，让你既能踩到转板，燃烧卡路里又能把血管当成自己的迷宫探索。无论你是职场新人还是老年有钱人，还是你以为“加班鬼点”，都可以在车水马龙的日常里，把“碗里有臧”一问题解决了。
在此，顺便给你来个脑筋急转弯！两个高血压和糖尿病共进一次路，一共能吃几碗粥？左边只能吃，右边只能喝，看你能否从“胃口风味”里一次性 “通吃”。（答案在大头贴的底下！）
