孩子缺锌有什么症状？告诉你这些表现别再“蒙混过关”！
孩子缺锌有什么症状？告诉你这些表现别再“蒙混过关”！
嘿，小伙伴们，如果你家宝贝平时特别“奇怪”，脾气时好时坏，照片上传下来总被评价“脑袋差不多要晃到天边了”，那可得留意了！孩子缺锌这事儿，不是闹着玩的，别因为“孩子还小，吃点就行”就掉以轻心。今天咱们就唠唠缺锌的那些“套路”表现，顺便揭开隐藏的“秘密代码”，让你秒懂孩子是不是“缺锌达人”。
首先，缺锌最典型的表现就是“味觉和食欲大变样”。你家宝宝是不是突然变得挑食、厌食？饭都看都不会看一眼，扭头就跑，甚至还会固执地嫌饭菜淡或者重口味？这可是锌缺乏的“职业病”之一。因为锌在味觉的调节中扮演很重要的角色，缺了它，孩子的“味蕾”就像掉了调味料，味觉变得迟钝，不能享受美味。于是，追求“极端”口味，吃糖特别喜欢，挑食、偏食现象变得尤为严重，好像在给父母和家长“揪心”派对打卡。
再来，锌缺乏还会引发孩子免疫力“掉线”！平时感冒、咳嗽频繁，身体抵抗力明显逊色。你是不是经常觉得，“哎呀，这孩子怎么老感冒？”别急，这可能不是小病，是“锌不足”的一大信号。锌在免疫细胞的生成和调控方面有“秘诀”，一旦缺乏，抵抗外界“病毒侵袭”的能力就像没有装备的战士，容易被“灭队”。有时候，孩子还会出现“烧烫烫”或“皮肤小疙瘩”不断，追根究底，锌缺乏可能是幕后黑手。
讲到这里，你会不会疑问：“锌还会影响智商？”嗯，别小看这℡☎联系：不足道的矿物质，它可是“脑黄金”的一部分！锌与脑部功能密不可分，缺了它，孩子可能表现出“记忆力渣”或者“反应慢半拍”。有人说，孩子掉线就是“锌”出了问题，没有“电池充满”的精神头，就是感觉大脑“卡壳”。你会发现，平时比较专注的孩子变得“心不在焉”“走神严重”，这是不是暗示着锌突然“跑掉”啦？
另外，孩子的皮肤和毛发也会受到“锌”缺乏的“严重影响”。你家那“头发丝丝”是不是变得细软无光？皮肤是不是变得粗糙、干燥，还会出现小疙瘩？别忘了，锌在皮肤修复和毛发生长中的“主演”位置，一旦“缺席”，就会体现出“皮荒”“毛不旺”的现象。更有甚者，孩子还会出现“口角炎”“舌头溃疡”这些“奇怪”反应，简直像吃了“魔法药”，让父母焦头烂额。
咱们再说说“精神状态”。你会不会觉得孩子的情绪像过山车一样，时而欢天喜地，时而哭哭啼啼？缺锌的孩子，容易烦躁、脾气暴躁，还偶尔出现“自闭”“孤独”情绪。荷尔蒙和神经递质的平衡都跟锌有关，少了这个“调节员”，孩子的情绪管理就像无头苍蝇，乱跑乱撞。搞笑的是，这还可能影响睡眠——睡不着、睡得差，白天精神萎靡不振，整天活像“行尸走肉”。
不仅如此，锌不足还会让孩子的生长发育“卡卡”。短期内就会发现：身高停滞不前，体重增长乏力，骨骼发育迟缓，处在“打酱油”的阶段。有些孩子甚至会出现“呆滞”“无精打采”的异常表现。因为锌关系到蛋白质合成、细胞分裂，缺乏时，身体就像“停工模式”。家长要是发现，孩子明明每天都吃饭，却像藤蔓一样瘦不下去，那不一定只是“基因作怪”，极可能跟锌有关。
当然，除了这些“主角”表现之外，锌缺乏还会导致口腔炎、舌头发白或出现舌苔异常，甚至有些孩子还会出现夜盲或视力下降。脸上的“小红点”不再“可爱”，反而“说谎”是在提醒你——我的“锌”库已到警戒线！于是，家长们，你是不是马上就想：这锌缺得也太“扎心”了吧？到底该怎么补？要知道，食物才是“宝藏箱子”。海产品如牡蛎、贝类，肉类中的牛羊猪肉，坚果、豆制品、全谷类，都是锌的好“家乡”。
如果实在难以通过食补解决，医生可能会建议补锌剂，但切记别大意，盲目补充可能造成“过犹不及”，伤身伤心。毕竟，宝宝的身体还在“成长赛跑”中，平衡补充，“点到即止”，才能让“锌”这个小元素发挥大作用。
是不是已经明白了？所以，别再“蒙混过关”了，留心观察孩子的行为表现，一旦发现以上迹象，及时“找锌”专家“侃侃而谈”。毕竟，孩子的健康成长，绝对不能靠“盲猜”撑起一片天！
