看书的正确姿势,正确看书姿势预防近视

读书的正确姿势

腰背挺直，身体距离书桌大约有一拳左右，头部略微抬高，不要趴着，或者斜着坐。2 身体坐正的同时，两脚平放，不要交叉腿，如果阅读的话，可以将书斜放在桌面，与桌面呈45度角。

正确看书姿势预防近视

身体坐直 看书的时候，身体尽量贴着椅背坐，背部挺直，头抬起平视书本，两手拿着书本的两边，平放在桌上，身体放松。

简要回答 为了有效的预防近视，读书时要与书本保持一定距离，不能躺着，或者在摇晃的环境里看书。详细内容 坐的正确姿势。

长时间看书，预防眼睛近视的 *** 有以下几个方面 ：保证正确的读写姿势读写姿势要注意，时刻不忘三个一。

保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。

保持正确读写姿势：牢记“一尺、一拳、一寸”(眼睛与书本距离一尺、胸前与桌子间隔一拳、握笔手指与笔尖一寸)。在良好的视觉环境下用眼：不在晃动的车厢或强光、弱光下看书或用手机。

什么姿势看书最舒服?

1、坐的正确姿势。在读书写字时，要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。读书的正确姿势。

2、姿势二：沙发懒人法 此姿势为江湖绝学。优点：整一条脊椎都可以得到有效放松，人体更舒适。缺点：对光照条件很严苛。必须要有地灯的地方才能这么看书，不然极伤眼。而且长时间这样看书会手酸。

3、坐着大多数学生和家长，包括大多数人认为这是最基本的看书姿势，而且我们从小到大都被要求坐着看书，坐着写作业等等。

4、书本斜放 看书时，书本的更佳角度是斜放在桌上，稍稍向前倾斜，与桌面的夹角大约是六十度左右，这样，眼睛看着是最舒服的。

小朋友看书的正确姿势

详细内容 01 坐的正确姿势。在读书写字时，要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。

小孩读书的正确坐姿是不要趴在桌子上或者歪着脑袋看书。写字、画画时，应保持“三个一”，即眼睛离桌面一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。

书本斜放 看书时，书本的更佳角度是斜放在桌上，稍稍向前倾斜，与桌面的夹角大约是六十度左右，这样，眼睛看着是最舒服的。

让孩子以正确的姿势坐在桌前读书 当孩子能够脱离家长的怀抱，自己坐在桌前读书时，家长一定要帮助他们培养正确的坐姿。

离桌一拳，离书一尺，后背挺直，不要在阴暗的地方看书。三 要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；要坚持做眼保健操。三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路做车看书，不要躺下看书。

小朋友们在图书馆坐的端端正正的看书。小朋友们在图书馆里眼睛一眨一眨的看书。

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