晚上吃越晚,越容易发胖吗 (晚上吃饭会胖吗)
晚上吃越晚,越容易发胖吗 (晚上吃饭会胖吗)
1、吃晚饭是会引起肥胖，但胖只是表面的现象，对于我们的身体还有更大的危害。过饱饮食的危害，晚餐太饱太丰盛。经常吃晚餐吃得太饱、太丰盛会使血糖血液中氨基酸，脂肪酸的浓度增高。
晚上吃了东西不运动，不消耗热量才会容易发胖，确切的说是在睡觉前吃东西会发胖，对身体也不好。
而且晚上睡觉的时候肠胃的运动减慢，食物就会堆积形成脂肪，这样就更容易长胖。
晚上吃的东西，由于活动少，消耗的热量少，被消化吸收的热量转化为脂肪储存起来，这样就会导致肥胖。过于丰盛晚餐、夜宵热量都无法消耗。根据人体生物钟运行显示九点人体各器官功能已基本处于微弱状态，也正积累脂肪时刻。
如果你白天已经正常的吃饭了，晚上吃夜宵是肯定会胖的，如果你白天一天忙的没时间吃东西，那晚上11点吃也不会胖的，因为你的热量总摄入量是不足的，但是要注意的是，吃完不要立刻睡觉。要活动一会再睡。
晚上11点吃虾会胖，因为晚上一般很少运动，吃宵夜以后往往会导致肥胖。
会，因为在凌晨2点后，身体的葡萄糖转脂肪的途径以及速率要比平常要快，是一天之中最快的时候，所以半夜吃完东西（尤其是零食，含油比较多）如果不及时锻炼身体消耗脂肪的话，肯定会长胖。
抛掉深夜禁食铁律，晚上12点后吃东西不会发胖。详细解释：美国医学专家阿龙·卡罗尔和蕾切尔·弗雷曼教授指出，摄入的卡路里比身体消耗的多就会导致人体变胖，也就是说，肥胖与食物热量的摄入量有关，与什么时间吃没有关系。
但晚上吃东西是否一定导致发胖的结果，则涉及不少影响因素，还需要具体而论。影响因素1：晚上什么时候吃？通常中国人的晚餐时间一般在下午5点至8点之间。
多余的热量会转化为脂肪堆积在体内，造成肥胖。另外吃夜宵后就会进入休息状态，休息状态下的消化速度缓慢，容易导致消化不良，增加胃肠道负担。在晚上10点以后尽量不要再吃东西，以免损害健康、增加体重等。
晚上吃饭不会胖的，属于正常的人体需求，对于人体也没有任何影响。晚饭，指一天结束时吃的一顿饭；晚上吃的饭。在一日三餐制中，晚上吃的那一顿饭(也作晚餐)。
会不会长胖是看你一天的摄入热量是否超过了你所消耗的总热量，如果摄入热量多于消耗热量，人就容易长胖，反之则不会。晚上八点后吃东西，如果你吃的东西不多，食物的卡路里不高，并不会造成太多的热量负担。
这里有个误解需要澄清：不是说晩上吃东西容易长胖，而是晚上吃多了东西才容易发胖。
晚上吃饭不会胖的，属于正常的人体需求，对于人体也没有任何影响。晚饭，指一天结束时吃的一顿饭；晚上吃的饭。在一日三餐制中，晚上吃的那一顿饭(也作晚餐)。
很多人都是有晚上吃东西的习惯性，吃的东西就较为非常容易以人体脂肪的方式保存起来。
会不会长胖是看你一天的摄入热量是否超过了你所消耗的总热量，如果摄入热量多于消耗热量，人就容易长胖，反之则不会。晚上八点后吃东西，如果你吃的东西不多，食物的卡路里不高，并不会造成太多的热量负担。
晚上吃东西容易发胖吗？大方向上，答案是肯定的，即晚上吃东西容易发胖。但晚上吃东西是否一定导致发胖的结果，则涉及不少影响因素，还需要具体而论。
一般来说，只要正常进食，吃米饭并不会让人发胖，具体分量可以根据自己的身体情况和活动量而定。相反，如果完全不吃米饭甚至为了减肥而戒除所有五谷类食物，改吃肉类，或只吃果蔬充饥，反而会摄入更多热量，增加发胖的机会。
