香蕉片的功效与作用,香蕉干的功效与作用禁忌

香蕉片做法

香蕉剥去香蕉皮切成薄片，厚度不要太厚，大约2毫米左右。将切好的香蕉片摆放在果干烘干网架上，将烘干架放入烘干机中。60度烘干10小时左右，烘干的香蕉片放在烤网上晾凉，放入密封罐中保存即可。

香蕉干的功效与作用禁忌

5 保护胃粘膜 香蕉干口感脆爽，食用香蕉干后可有效降低胃酸，缓和对胃黏膜的 *** ，并且能促进胃黏膜细胞的生长，对胃溃疡具有保护作用。

香蕉干有营养。香蕉片中含有大量的蛋白质和矿物质，常食能起到维持体内钠钾平衡；香蕉片富含糖类，食用后能为人体提供能量；香蕉片中含有大量的膳食纤维，能起到促进肠胃蠕动，有促进代谢的作用。

香蕉能够帮助大脑产生5-羟色胺，可以振奋精神，阻止忧郁情绪产生。

香蕉的功效与作用及禁忌1 香蕉的功效与作用 补充能量。据营养专家研究表明，香蕉的糖分可快速的转化为葡萄糖，并立马被人体吸收，是一种迅速的能量来源，运动员特别喜欢在上场前吃1-2根香蕉，有助于临场的发挥和表现。

作用 ：适用于热病烦渴、肺燥咳嗽、便秘、痔疮。禁忌 ：脾胃虚寒与湿气过重者少吃香蕉。香蕉的功效与作用和用法 桃仁香蕉泥 材料：桃仁15克、香蕉2只。做法：同捣烂调匀服食，每日1次。功效：疏风化瘀、润肠通便。

香蕉片中有营养价值吗?

1、香蕉片含有丰富的钾，当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分，引起水肿时，香蕉片中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分，使身体达到钾、钠平衡，有效消除水肿现象。

2、香蕉片由香蕉干燥而成，保留了香蕉中的绝大部分营养成分。香蕉片中含多种微量元素和维生素。

3、香蕉片有营养价值，香蕉片含有：碳水化合物，还有一些钾和维生素，每100克香蕉含蛋白质2克，脂肪0.6克，碳水化合物15克.香蕉片中钾元素含量丰富，可将过多的钠离子排出，维持身体的钠钾平衡，帮助控制血压降低。

4、可预防或治疗高血压。可以控制血压。可缓解郁闷。增加免疫力，预防癌症。可以预防和缓解便秘。饭前吃香蕉片可以减肥。香蕉片含微量元素硼，帮助身体迅速恢复体力。

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