工作压力太大？这些“解压秘籍”你试过了吗？
工作压力太大？这些“解压秘籍”你试过了吗？
是不是觉得自己像个爆米花，在巨大的工作压力锅里“噼里啪啦”直冒烟？别慌，今天带你给压力来个“搞笑反击战”。有人说，工作压力就像洗澡一样，想闹心就得勇敢面对，不能一直躲着。其实，压力堪比“Plus版”的人生调味剂，重要的是你要学会怎么用它调出属于自己的“心情妙汤”。
之一招：深呼吸+假装自己是电影角色。当工作压得你喘不上气，不妨像电影里的主角一样，深吸一口气，想象自己是超级英雄，或者是那只“抱头蹲”在沙发上的猫咪，享受那片刻的喘息。别小看这个戏剧化的动作，什么“吸气像吸糖浆”，呼气像放屁“啪”的一声，都能让你瞬间变身活宝，笑着把烦恼扔掉一角，压力也跟着跑调喾去了。
第二招：工作间隙变成“跳舞达人”。不是说“身体动起来，心情就会嗨起来”嘛？在你那毛骨悚然的会议室里偷偷摇摇 *** ，或者对着屏幕打个舞蹈表演，十秒钟以后，你会发现压力像被大锤敲碎的气球，通通飞一边去了。别怕拉不准舞步，关键是“舞出快乐”，成为办公场上的“舞王/舞后”才是真正的boss级操作。
第三招：搞点“假装失败”的秀。今天继续扮演“厨房里的大厨”，把工作当成“食材”，偶尔乱洒一点盐，搅拌一下自己的小失误，然后大笑一场。有人说“失败是成功之母”，没错，你可以假装自己是个点着火的厨神，搞笑调味一番。有时候，接受自己“水逆”的样子，就像TD的“捣蛋鬼”，压力也会迅速变轻，剩下的只有坦然面对的“厨中圣手”。
第四招：把工作当成一场“闹剧”。想象你的任务是一场神转折的喜剧剧本，自己就是那主演。比如，面对“难搞老板”的时候，你可以挥舞一只“塑料菜刀”，边演边笑，把那些“乌云密布”的天气变成彩虹般的奇幻世界。这样一来，工作就不再是死板的“逼仄牢笼”，而是一场让人忍俊不禁的戏剧秀。谁说压力不能变成爆笑段子？你的生活，你的舞台。
第五招：合理划定“工作区”和“休息区”。在家工作用一块特殊的“心情隔板”划出“我系人设”人设，工作区之外全是“任务暂停区”。像切换开关一样，工作开启时全神贯注，一到休息时间就挥挥手，扮演“无忧无虑的甩手掌柜”。这样一来，工作压力不会无限膨胀，反而变得像个“充电宝”，用完还可以再充，再充，压力自然就变“胶水”变“泡泡”。
第六招：找个“压力出口”。比如说，攀岩，打拳，做瑜伽，甚至疯狂吐槽工作，让“压力变成泡泡”，让它“哔哩吧啦”围着你转。你要像个活宝，学会“驱魔术”，把压力变成“导航箭头”，指引你找到更好玩的出口。因为，有时候，压力就是个“古董货”，想要它走就得“换个频道”。
第七招：养成“晒朋友圈”的习惯。把自己“苦大仇深”的搞笑瞬间、搞怪表情照一发朋友圈，粉丝们都直呼“你这是压力的正能量版本”。一边发一边笑，得到点赞的同时，还能提醒自己：“哎呀，这压力嘛，不就是个路过的\"野生网红\"嘛？”摇头晃脑的搞笑话题，让疲惫的心情瞬间变得奔放不羁。
第八招：动手DIY点“自我救赎神器”。比如，自己手工做个“压力跑马灯”，写满各种“烦恼就像烦死人的蚂蚁”，然后点亮它，看到自己一幅幅滑稽的“压力画像”，就会忍不住哈哈大笑。压力变成了“我做的手工艺术品”，既有趣，又能转移注意力，谁还会惧怕压力的“怪兽”？
第九招：和朋友“神聊人生”。点个外卖，开个视频，讲讲笑话，泪水、掌声、哈哈大笑全都齐飞。在朋友面前，没有什么“面子包袱”，只剩下一份真实和放松。毕竟，压力就像一道“超难拼图”，拼不出来就找个“拼图高手”帮忙，或者放弃拼，来场“搞笑总结会”。
第十招：生活中贴满“压力防弹贴纸”。比如，把“压力”贴在心口，用“幽默”把它变成“护身符”；也可以贴显示“今天我超人”的emoji，让自己变成“压力克星”。毕竟，压力像个“调皮捣蛋的小孩”，不“哄”它，可能会变成“熊孩子”，惹得你连“炸鸡都不吃”。
