swisse钙 维生素d片怎么吃(钙维生素d片)

swisse钙+维生素d片怎么吃

建议每日服用2-3片，按照标签指示，随餐或饭后立即服用。请注意，我们不建议你在饮用茶、咖啡或其他含 *** 的饮料（如可乐）后的2小时内服用该补充剂。

维生素d片有什么作用?

维生素D在体内发挥作用主要是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。研究证明，维生素D3能诱导许多动物的肠黏膜产生一种专一的钙结婚蛋白（CaBP），增加动物肠粘膜对钙离子的通透性，促进钙在肠内的吸收。

促进骨骼生长，维生素D3可以通过增加小肠的钙磷吸收而促进骨的钙化，即使小肠吸收不增加，仍可促进骨盐沉积。调节免疫功能，维生素D具有免疫调节作用，是一种良好的选择性免疫调节剂。

维生素D的主要功用是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收。

维d钙咀嚼片的作用及功能

1、1含有丰富的钙质，同时也含有人体所必须的维生素D3，配方更为的科学，补钙效果相比其它的一些产品而言也更为理想，既能促进人体对于钙质的吸收，又能防止体内钙质的流失，对于骨质疏松等多种疾病有非常明显的预防作用。

2、维D钙咀嚼片其中不仅仅含有钙元素补充剂，还含有维生素D，这样可以起到更好的吸收效果，这是因为维生素D可以有限促进钙吸收，因此两者结合，可以让钙元素更好的吸收和利用，增加产品的功效性。

3、钙维生素d咀嚼片作用 ：钙是维持人体肌肉、神经、骨骼系统、细胞膜和毛细血管的通透性。维生素D可以提高肌体对钙和磷的吸收。

自然拥有钙加维生素D片每天吃多少合适?

1、钙每天800—1200.维生素D每天4克。

2、青少年维生素D每天摄取量：5微克；钙每天摄取量1000微克。2010年，美国医学研究所推荐，在正常成年人（19岁至70岁）中，血液中的维生素D浓度应当为每毫升20毫微克，相当于每天服用600国际单位（15微克）的维生素D。

3、还得看自身体质的需要，孕期和老人需要补钙的，可能一天会吃两片。但要是中年人群钙片一天1片就可以，维生素D的话吃2片就能满足用量，所以，我觉得如果你体质不是特别不好的话，一天一共吃2~3片就可以。

4、维生素D片是每次一片，每日1－4次，随餐服用。亥是人体必须得一个元素，每天都需要摄入，成年人一天大概需要800毫克左右，老年人需要1000毫克左右。

5、目前我们的膳食结构很难达到这个指标。青年男子每日摄入钙多在500毫克左右，女子多在400毫克左右，因此平时在饮食中必须注意增加含钙量高的食品或钙制剂。研究显示，25岁之前，由于骨代谢非常旺盛，骨骼生长较快而且非常强壮。

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