如何快速消肿1、如何快速的消肿，首先需要看一下肿的部位和肿的原因。如何快速消肿?饮食中含有多种有益的营养物质，可以促进身体的恢复。例如，富含维生素C的水果和蔬菜可以促进身体对伤害的修复，富含蛋白质的食物可以帮助肌肉恢复。热敷也是一种有效的消肿方法...