青少年体适能训练内容青少年体适能训练内容如下：通常分为暖身运动（包含暖身运动静态伸展）、有氧主运动（包含有氧运动后期的缓和）、肌肉训练及缓和运动（包含地板运动）等内容。大学体适能包括哪些训练项目1、学习以下这些方面健康体适能包括心肺耐力、肌力及肌...