催眠,怎样进行自我催眠?下面分享一个常用的肌肉放松法，这是催眠导入的基本方法：肌肉放松法引导前的准备：先舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，然后以最舒服的姿势坐在椅子上，或者靠在沙发上，双手以最舒服的姿势放好。如何自我催眠?接着，请你做三...