月经不调怎么调理最有效?1、当出现月经不调后，要避免吸烟和喝酒，少要吃生冷和油腻的食物。虽然寒凉食物不会直接导致月经不调，但若在生理期间食用寒凉食物就有可能造成经量过多甚至是经期痛。月经失调的调理方法1、月经失调怎么调理过来1一，饮食调理。很多...