400米跑步技巧米跑步技巧1400米跑步技巧跑400米，起跑时脚尖着地，重心前移，然后调整呼吸，集中注意，一听到枪声，就奋力开跑，抢占有利位置，把对手甩在后面。跑400米的技巧米跑步技巧：用鼻呼吸、足中着地、调整节奏、增加步幅、弯道技巧等。...