一、➡补充铁元素的明星水果有哪些？在日常饮食中，诸如葡萄柚、蓝莓、天鹅绒莓、猕猴桃、橙子、柠檬、南瓜子、草莓、白兰瓜以及番石榴等水果不但味道宜人，还富含维生素C和其它天然抗氧化物。维生素C是一种天然的铁吸收辅因子，能够显著提高人体对非血红蛋白铁的利用率。葡...

啥？水果还能补铁？你没听错，铁这个“硬核”元素可不仅藏在动辄牛肉、动物肝脏里，水果界也有它的一席之地！今天就跟你唠唠那些“逆天补铁”的水果，让你在享受水果甜蜜的同时，不知不觉“变身铁人”！...