4个动作瘦成筷子腿1、平躺在床上或地垫上，双腿向上抬起做空中脚踏车动作，利用腰部力量将臀部撑起，双脚在空中踏步。两手平行帮助身体平衡支撑。这个动作每天可以睡觉前做，对瘦腿有非常大的帮助。如何瘦出筷子腿?1、平躺在床上或地垫上，双腿向上抬起做空中脚...