每个人都会遇到心情低落、郁闷的时候，这种状态像阴云一样笼罩着心头，影响工作、生活以及人际关系。虽然情绪起伏是正常的，但长时间的郁闷如果不加以调节，可能会演变成更严重的心理问题。了解引发郁闷的原因、采取有效的应对策略，才能帮助自己重拾笑容，走出阴影，迎接明天的阳...