心跳速率是反映心脏健康的一个重要指标，许多人关心自己的心率是否在正常范围内。尤其是在快节奏的现代生活中，了解自己的心跳情况变得尤为重要。本文将详细探讨成人在不同状态下的正常心跳速度，影响心率的因素，以及如何正确测量和评估自己的心跳频率，帮助你更好地理解和管理自...