夜深人静，窗外的街灯映照在房间的墙角，却难以入眠的心绪让人感受到一种莫名的孤寂。许多人都曾经历过深夜辗转难眠的时刻，无论是因为压力、焦虑、身体不适还是环境因素，这些都在一定程度上扰乱了正常的睡眠节奏。理解半夜无法入眠的原因，是寻求改善的第一步，而找到有效的应对...