在现代减肥的多样方案中，燕麦的地位逐渐提高，尤其是在晚餐时食用是否有助于减脂，成为许多追求健康的人关心的话题。燕麦作为一种高纤维、低热量的粮食，拥有丰富的营养价值，被不少营养学专家誉为减肥的“神器”。然而，关于在晚餐食用燕麦是否真正有效...