肝火旺盛在中医中被认为是身体内部“火气”过盛的一种表现，常导致情绪烦躁、口腔溃疡、失眠、头晕、眼睛红肿等不适。合理调整饮食，可以有效缓解肝火旺盛的问题，让身体恢复平衡。不过，选择降肝火的食物不仅要考虑其清热解毒的效果，还要结合个人体质，...