作为一种古老而实用的锻炼方式，俯卧撑在全球范围内被广泛采用，原因在于它对身体的多方面益处。不仅能增强肌肉力量，还能改善身体的姿势和平衡。本篇文章将深入探讨俯卧撑带来的多重益处，从提升核心力量到促进心血管健康，让你全面了解为什么坚持做俯卧撑是值得的投资。一、➡...