维生素C，又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，在人体内承担着多种重要功能，包括增强免疫力、促进伤口愈合、抗氧化防衰老以及帮助铁的吸收等。然而，随着现代生活节奏的加快和环境的变化，很多人可能存在维生素C的缺乏问题。以下内容将深入探讨哪些人群更需要补充维生素C，以及...