在现代生活节奏加快、压力增大的背景下，提升免疫力成为保持身体健康的重要策略。合理的饮食不仅能为身体提供必要的营养，还能增强体内的抵抗系统，使我们更好地应对病毒、细菌等外界侵袭。通过科学搭配饮食，摄入丰富的维生素、矿物质和抗氧化物，能有效激活免疫细胞，提高身体的...