桑椹，又称为桑葚，是一种古老而广泛应用的水果，因其丰富的营养价值和多样的保健作用而备受关注。作为桑树的果实，它的药用历史悠久，不仅在中国传统医药中占据重要位置，也在现代营养学中展现出诸多健康益处。本文将从桑椹的营养成分、健康功效以及科学研究三个方面进行详细阐述...