很多人在夜间经常会经历频繁而深刻的梦境，有些人甚至一夜之间多次醒来，被各种梦境所困扰。这种现象不仅影响睡眠质量，还可能带来白天的精神疲惫和情绪波动。那么，为什么会出现晚上睡觉老做梦的情况？背后的原因有哪些？如何有效应对？本文将从多个角度为你揭示相关的知识，帮助...